为什么长高要多吃面食,怎样有助于长高？平时是多吃还是多运动可以长高？( 八 ) _「知识分享」

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问题七：吃什么水果长高的最快虽然我是做水果的，但是我也不会告诉你吃水果能长高…孩子，多吃点牛肉、鸡蛋、牛奶这些高蛋白质的食物，然后多做运动，建议多打篮球。你光吃不运动也不管用的。

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5、如何在短时间内长高长壮一、多运动，保持良好的心态，运动不要太剧烈的
要适度和有规律性
二、尽量多的吃饭，不要挑食，
1、多吃含钙量高食物，使骨骼生长处在良好的状
2、多摄取蛋白质，因为人体的新陈代谢是无时不刻
不伴随着酶的，而酶的成分就是蛋白质。另外肌
肉的蛋白质含量也是很高的;
3、其他的营养要搭配均匀，这样才能使我们的身体
处在最好的长高状态。
三、那就是心理作用，要时刻想着自己在长高，
天天觉得自己长高了，保持着必胜的信心。
这样能促进激素分泌，刺激新陈代谢。
四、这是最重要的一点，那就是坚持和决心
五、有足够的睡眠时间，但不宜过长哦
.配合胡萝卜和黄豆一起吃
2.睡觉前微波炉热一包牛奶加两个鸡蛋可以适当加点蜂蜜
3.多吃面食少吃米