(丙)：谨防运动创伤 。【小学生冬季锻炼身体广播稿】文章小学生冬季锻炼身体广播稿出自http://www.daodoc.com/，转载请保留此链接！ 。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少 。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤 。
(丁)：呼吸方法须得当 。冬季气候寒冷，风沙又大 。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激 。
防止受寒冻伤 。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤 。
(甲)：衣服增减要及时 。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动 。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状 。
(乙)：掌握适宜的运动量 。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量 。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下 。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼 。
(丙)：还有对饮食也是有要求的：
1、饮水要充分 。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜 。
2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配 。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维 。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处 。
(合)：俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗” 。同学们一定要多运动，爱运动，冬季锻炼好处多 。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐 。(合)：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听 。老师们，同学们，再见!
各位老师，同学：
大家早上好!xx之声又和大家见面了,我是医务室的朱医生,今天我讲话的主题是“冬季流行传染病的预防” 。
记得中国现代女作家冰心曾说过：“权利是暂时的，金钱是子女的，只有身体是自己的 。”健康是生命的本钱 。健康是奋斗的资本，只有健康才有一切 。反过来，如果没有健康的身体，学习、工作再好，到头来，还是一无所有 。
眼下正值冬季，是流行性疾病的易发季节，因为气候多变，学校人口密集，易引发某些传染病的暴发流行，对同学们的健康和生命安全构成威胁，希望引起全体同学高度重视 。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：

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