泡方便面最正确的泡法营养又美味 _「知识分享」

很多人把方便面叫做垃圾食谱，但是他们却一边否定一边吃得津津有味，明知道是没有营养的东西，却难以放弃，其实也不用担心，只要吃的方法正确，也是比较健康的。今天和大家分享方便面怎么样吃才更加的健康。方便面是大家经常吃到的一种非常便捷的面制食物，有这么几点我提醒大家注意。

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第一，我们买方便面的时候尽量的选购非油炸的方便面，非油炸的方便面呢，它保留D维生素，这些元素更多，并且减少了油量的摄入。
第二，吃方便面的时候煮比泡更好，煮方便面我们可以往里面加上一些我们爱吃的绿叶蔬菜和鸡蛋香菇等等，水煮蛋就能良好补充优质蛋白质，而蔬菜也有可以增加维生素的摄入。

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第三，如果泡方便面第一次加开水浸透以后我们要把水倒掉，再另外加水或者加高汤。方便面的调味料包里面的调料放一半就可以了，我们也可以再加上一些你喜欢的调味料，这样更好吃更健康。
【泡方便面最正确的泡法营养又美味】

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第四，方便面虽然很便捷但是不可以天天吃，顿顿吃，只适用于应急或者赶时间的时候来吃。如果你经常用方便面代替一餐的话，会造成你身体的营养不平衡和多种微量营养素缺乏。

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第五，常吃方便面的人呢，要多补充一些蔬菜，水果等等。因为泡面几乎只能给身体提供碳水化合物，脂肪和蛋白质含量较少，维生素等更是微乎其微。
在我们的日常生活中有很多的生活小妙招可以让我们去发现，看完之后您学会了吗？不要忘记收藏关注哦！告诉您的亲朋好友。