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菠萝蜜是南方著名的热带水果 ， 带有独特的浓郁香气，很多人都爱吃，买一个下来起码得一百多块 ， 着实不便宜，但是我们吃掉菠萝蜜之后，很多人都直接将里边的果核给直接扔掉，其实 ， 菠萝蜜的核也是可以吃的，煮熟很好吃，炖汤做菜味道很鲜美，营养充足，是养生补身的好材料！

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与其他水果不同，菠萝蜜全身都是宝，果核含有的营养价值也很高 。其种仁性平，味甘 。微酸 ， 功能益气、通乳 。《本草纲目》说它能“补中益气” ， 《陆川本草》认为它能“治气弱，通乳” 。它含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、糖分、维生素C、氨基酸、钙铁钾等营养元素，而且还含有一定量的植物脂肪和对我们人体有用的各种矿物质，具有健体、延年益寿的功效 。由于其不寒心热，用它来煲猪瘦肉汤，能补中益气 ， 亦为夏日滋补汤品 。菠萝蜜核煲瘦肉汤，放些红枣、枸杞和桂圆，煲出来的汤很甜，浓浓的香味，好好喝 。现在正值菠萝蜜大量上市的季节，材料还是很好买到的，喜欢喝汤的亲可以试试噢
【菠萝蜜可以冻成冰块还能吃吗】

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菠萝蜜核瘦肉汤
【材料】：菠萝蜜核 8个、瘦肉 150克、红枣 3个、枸杞 适量、桂圆 6颗、姜 1片

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【做法】：1、菠萝蜜核冲洗一下然后擦干，把菠萝蜜核放到太阳底下晒到表皮干燥裂开，或者放入烤箱烤到表皮裂开 ， 然后把核皮剥掉；

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2、把红枣核桂圆冲洗一下，怕燥热的可以去掉枣核，把红枣，桂圆，枸杞，瘦肉和姜片放入炖盅里

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3、放入菠萝蜜核；

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4、倒入适量的清水，大概八成满；

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5、盖上盖子放入锅里，隔水大火炖50分钟 ， 水量一定要一次放足；

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6、炖好后放入适量盐即可；

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此量可供2～3人用 。菠萝蜜核、猪瘦肉可捞起拌酱油佐餐用 。

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【小提示】：菠萝蜜籽的外壳一定要去掉，要不吃不了哈！

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