《黄帝内经》里这样说，“五谷为养，五果为助 ， 五畜为益，五菜为充……”这是2000多年前我们的先人生活智慧的总结 ， 五谷如大米、小麦、燕麦、大豆高粱等谷物豆类是滋养身体的主食，五果即各种水果只是对健康有帮助，五畜指各种肉类可以有补益作用，五菜是说各种蔬菜对身体健康也是锦上添花 。
【五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充】稻谷春播、夏长、秋收与冬藏，大米里蕴藏了一年四季的气：春生夏长，秋收冬藏；稻谷、麦子和各种豆类是种子，种子都具有生命力 ， 生生不息的力量通过他们得以传递 。
现在好多人忘了祖训，主次颠倒，不吃米饭，不吃主食，却以蔬菜水果为最爱，以各种肉类解馋 ， 怎能健康？
在缺衣少穿的年代，人们一日三餐以粮食为主，那时少有高血压和糖尿病，也少有当今各种奇奇怪怪的?。执瞬怀灾魇衬训啦皇巧〉脑蛑唬?

• 牡丹吊兰有毒吗,心叶日中花有毒吗
• 冰块怎么做不容易化,怎样让冰块保持不融化
• 抖音怎么制作手动翻照片,抖音图集怎么搞成自己翻?
• 中筋粉和高筋粉的区别有哪些,高筋面粉和中筋面粉的区别
• 锂保存在哪里,锂单质存放在哪？
• 老公生日送什么礼物,送老公生日礼物送什么比较有意义
• 炒蚬子用不用焯水,辣炒蚬子 是先煮一下呢 还是直接炒
• 雅泰角鲨烯胶囊的功效,角鲨烯软胶囊的功效与作用
• 海上交通与陆上交通相比,明显的优势有,陆上运输与海上运输的优势各是什么
• 中国五大名酒,中国五大名酒是什么？