青春与烦恼怎么写？(13)

网上说，在青春期长痘痘是正常的生理现象，是青春期发育的开始。由于体内的性激素增加，使皮脂腺的分泌明显增多，油脂的质地也比较黏稠，不容易排出，逐渐地积聚在毛囊口而引起堵塞，这时皮肤上就鼓起一个个小疙瘩，这就是青春痘。
我跑到卫生间的镜子前，仔细观察自己的痘痘。果真，皮肤油油的，痘痘上红红的，鼓鼓的，像有什么东西被蒙在里面似的，很难受，小丘上还有白点点。原来白白嫩嫩的皮肤上突然长出个这个，真的很难看呀！虽说我是女汗子，但我也爱美呀！于是我赶紧上网继续查怎样才能“收拾”这个摧美辣手。
原来，与痘痘战斗也是需要技巧的和知识的。我总结了网上说的，主要分两方面。一方面是日常护理，另一方面是饮食护理。首先日常护理要做到以下几个方面：第一，洗脸时用尽可能用温水洗，这样可以洗去脸上多余油脂，保持毛孔的通畅，这样就不容易长痘痘了。第二，长了痘痘不要用手挤，这样容易感染发炎，并留下痘疤。第三，要保持心情舒畅，这样内分泌会相对稳定，就不容易长痘痘了。其次饮食方面主要就是多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，每天保证充分饮水，保持大便通畅。避免辛辣刺激性食物、甜品、油炸食品、容易上火的食物。
通过这次上网查个痘痘资料，我才知道一个小小的痘痘尽然有如此多的学问啊！也是通过这样的学习，我也对战胜痘痘有了信心。相信总有一天，我脸上的痘痘会消失的。