幽默社交读后感100字( 二 ) 幽默|社交|快乐|负面|想法|情绪

另外从结语中也看到作者其实有比较清醒的认识，以至于不会让人觉得作者是强迫读者去盲目的接受这本书中的全部观点，而是可以看到她理性的一面。一方面她说现在过于严苛的教育要为当下社会整体性地失去快乐的能力而负责，这方面其实在中国的应试教育尤其突出，从中学开始人们就要面对巨大的压力，是这种压力将人们的快乐榨干。只是没想到在欧美也有这样的现象。另一方面作者也强调，人也不可能一直处于快乐的状态。总而言之，快乐是要建立在对世界乃至周遭事物的正确认知上的，因为如果认知不成熟，很多事情就无法被正确地看待，人们的悲伤就是因为这种无法理解而产生的。所以，作者从心理学和人类学的角度去打开快乐的路径，的确能够解决人类不快乐的问题。这也是这本书最为重要的核心。
《幽默社交》读后感(二)：笑是最好的良药，这些幽默社交方法帮你改善生活
面对成年以后的各种压力和束缚，你有多久没有开怀笑过了呢？在感觉沮丧的时候，是不是会埋怨这些不好的事情为什么总发生在自己身上。
随着年龄的增长我们挂在脸上的笑容越来越少，从婴幼儿时期每天笑300次减少到平均17次。《幽默社交》的作者史蒂芬妮.戴维斯说，承担成年人的责任并不意味着我们需要拒绝心中的孩子气，用幽默的社交和欢笑都能让我们摆脱负面情绪，带给我们力量。
作者从事喜剧事业很多年，是英国幽默心理学领域的先锋之一，她利用自己在发展干预领域的丰富经验，帮助我们解决日常生活中的复杂问题。书中告诉我们变得更快乐的办法，帮助我们更好地掌控情绪，获得幸福感和快速恢复的能力。
用好幽默工具包助你翻转坏情绪
工具一：焦点聚焦自己开心的事情
我们现在可以多留意自己开心的时候会有什么表现。面部表情、声音语调、身体语言，这些身体的细微动作会在不同的心情下呈现出不同的状态。当我们被一些烦心事困扰的时候，可以刻意模仿一下开心时候的身体动作，我们的大脑会收到这些身体信号并且给出积极的回应。
工具二：语言不说“难”而多用“挑战”
每天我们的大脑都会做出被称作“神经元可塑性”的微小调整，而语言能帮助我们做出调整。当我们经常说出或者在心里告诉自己“这件事太难了”，大脑就会把它转化为这件事不能做的信念。我们可以试试用“挑战”这样的语言来代替“难”，以一种轻松积极的想法来完成，我们才可以感到更愉快。
工具三：想象积极的想象对我们有益
想象有足够的力量对我们的身体产生影响，我们可以多用积极的想象来让自己保持快乐的心态。试着想想我们见过的很喜欢的地方、想想我们经历的一些有趣的事，经常做做这样的练习可以让我们身处负面情绪的时候很快能跳出负面情绪的影响。