（3）脚步动作练习：侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步 。教师提示 ， 同学做同步练习 。
（4）挥臂练习（正、反手）：结合脚步动作做正、反手挥臂练习 。教师提示 ， 同学做同步练习 。
3、实践与体验：（30分钟左右）
（1）讲解动作要领并示范：
直拍动作要点：左脚稍前 ， 右脚稍后 。身体离台约50厘米 ， 手臂自然放松 ， 保持一定的弯度 ， 不要小于90度大于120度 。拍面稍前倾 。随着身体重心向右移动 ， 手臂向身体右后侧方引拍 。在来球跳到高点期时 ， 手臂迅速向左前上方挥动 ， 击球的中上部 。同时身体重心由右脚移至左脚 ， 击完球后迅速还原 ， 接着准备下一板击球 。肘部的运动轨迹是呈半圆形 。
横拍与直拍动作要领完全相似 。
（2）挥拍练习：由小组长组织在各球台进行 ， 球台两端各3位同学轮流练习 ， 每人做4—5次 。
（3）正手攻自抛反弹球练习：自己将球抛向球台 ， 反弹时做正手攻球练习 ， 充分体会技术动作要领 。每人做4—5次 。
（4）单个动作练习：一人发平击球 ， 另一人攻球练习 ， 每人做4—5次 。
（5）推攻练习：一人推球另一人攻球练习 ， 每人做4—5次 。
（6）教学比赛：组成双打进行打雷比赛 ， 一方先得5分为胜 。
4、调节与评价：（5分钟左右）
（1）音乐放松：以悠扬的音乐并在教师的提示下做放松运动 ， 使学生在轻松愉快的音乐声中得到身心放松 ， 并进行互动交流 。
（2）评价与小结：
（3）布置归还器材
（4）师生再见
五、预期效果：
根据教材特点、结合学生实际情况及教学内容的安排 。预本节课运动密度和运动负荷中等 。练习密度35%左右 ， 平均心率：120次/min左右 。
六、场地与器材：
乒乓球拍：49拍 ， 乒乓球：49个
乒乓球台：8台 ， 录音机一台

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