为什么经常上火,为什么会上火呢 _「知识分享」

1、为什么会上火呢中医认为，心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
古人云：“暴怒伤肝，五志化火。”有些人心胸狭小，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上升。通常表现为头疼、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
由于饮食不节，嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化火，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火
产生肺火的原因，或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐稠痰，甚至痰中带血。
《本草纲目》中的去火明星
金银花，又名银花，在我国已经有2000余年的栽培历史。早在秦汉时期的《神农百草纲目经》中就有记载，称其“凌冬不凋” 。
据《本草纲目》记载，金银花善于化毒，治肿毒。多用于清热解毒，凉血，也可用于治疗风热感冒、温病发热，对外感风热引起的身热头痛，心烦少寐，神昏舌绛，咽干口燥等都有一定作用。
西瓜，不仅可以补充营养，而且有清凉、解渴功效。凡是热性疾?。?食用西瓜都有一定的疗效。所以自古以来民间就流传着“暑天半个瓜，药物不用抓”的谚语。
相传，慈禧太后喜欢吃西瓜蛊，西瓜蛊的烹饪方法很简单，把瓜瓤挖去，填入莲子、松子、核桃肉、甜杏仁及鸡丁、火腿丁等，再用切去的瓜皮盖好，放入蒸笼用文火蒸熟，清香可口，风味别致。西瓜皮成为西瓜翠衣，可清热消暑。用西瓜皮做凉拌菜，清脆爽口，是炎炎夏日里一道物美价廉的下酒菜。
上火的原因有饮食因素、情绪因素及环境因素。
上火是民间俗语又称“热气，中医认为，是人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。原因有以下几点。
1.饮食因素：
饮食因素位列第一，吃肉太多、喜欢油腻或味道浓厚的食物、嗜食辛辣、贪杯好酒，这些不良习惯持续时间长了，不但会损伤脾胃，还容易出现各种上火的症状。另外一个需要大家注意的问题是，不要过度进补，特别是儿童和老人，他们脾胃本身较弱，补品吃多了，上火的问题就来了。
2.情绪因素：
情绪因素位列第二，这个看不见、摸不着的东西更需要引起大家重视了。俗话说“人生不如意事，十之八九，家里可能有矛盾，上班可能不顺利，随着生活成本的增大，现代人的心理问题越来越突出，如果不懂得自我调节，这些持续性的不良情绪就会影响身体健康。《黄帝内经》中说“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结，又说“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等，都说明了情绪过度会对人体造成损害。
3.环境因素：
环境因素位列第三，比如说夏天天气炎热、气温高、人体出汗较多，而此时正是大自然阳气最盛的时候，这段时间本身就容易出现上火的问题，如果再加上饮食和情绪的影响，上火的概率就会大大提高。
上火的原因很多，可能是自身免疫反应亢进，也可能是自身免疫功能严重的缺陷，某些细菌、病毒等微生物的感染，很有可能是导致上火的主要原因。患系统性疾病的患者容易上火，可表现为口腔溃疡，胃溃疡、十二指肠溃疡等。经常熬夜，睡眠不好，环境不适宜也容易造成上火。缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12也容易造成上火。

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2、经常上火是怎么回事?喝开水～轻微上火可以多喝点开水，小编经常用这个办法。轻微的上火一般会发生咽喉疼痛，多喝水可以很好的缓解炎症，及时排毒。
水果～水果富含维生素，可以补充体内缺少的各种维生素。经常不吃水果的人，更容易上火，因为日常饮食含有维生素不够多，需要水果来补充。所以要养成常吃水果的习惯。
吃药～上火稍微严重一点的，喝水就不管用了。吃一些夏桑菊或者板蓝根之类的，如果再严重的，要去医院打针输药了。
敷药～如果发生口腔溃疡，为了减少疼痛，还是要敷用一些例如冰硼散类的外敷药物。这样会快速的制止疼痛，缓解上火的速度。
经常上火的原因是非常多的，首先说饮食方面的原因：
1.做菜的时候喜欢放一些胡椒花椒、小米辣、小茴香、生姜、大葱、大蒜等辛温调料；
2.经常喝酒，甚至是嗜酒；
3.经常吃炸串、烤串、火锅、麻辣香锅等辛温油腻食物。
再者说生活方面的原因
1.生活作息不规律，喜欢熬夜；
【为什么经常上火,为什么会上火呢】2.精神和心理压力过大；
3.长期脑力劳动过度；
4..性生活没有节制等等。
此外，长时间服用温补性质的药物，也会伤害身体中的阴液，让人容易上火。
经常上火具体原因很多，可以从生活方式和心理状况两个方面说明。如生活方式，患者不注意休息、熬夜、受凉、抽烟、喝酒，还有经常吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的食品，还有油腻食物，如羊肉、狗肉这些都会引起上火。在心理方面，可能患者可以出现情绪不稳、波动比较大、大动肝火都会引起上火。除此之外，如季节干燥，尤其在秋季，如果不注意补充水分很容易上火，经常食用滋补品，也有可能会出现上火。
经常上火原因挺多的比如晚上熬夜或者失眠睡眠不足饮食不规律爱吃辛辣刺激食物心情烦躁性子急没法静下心来爱生气平时不爱喝水都会造成上火
比如不注意休息、熬夜、受凉、抽烟、喝酒，还有经常吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的食品，还有油腻食物，如羊肉、狗肉这些都会引起上火。还有就是季节干燥，

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3、容易上火是什么原因导致的?小编每一次在进入到秋冬的时候都非常的容易上火，上火确实是非常的难受，不仅会造成便秘的现象，也会出现口腔溃疡的现象。相信很多的人都跟小编一样，每次在上火的时候都非常的难受，今天小编就来跟大家自己的说一说容易上火的原因。
压力大现在有很多的年轻人压力都是比较大的，而且他们没有重视休息，每天都吃一些外卖，最终导致自己出现上火的现象。如果我们的精神长期的处于一个紧绷的状态，就会影响到身体的新陈代谢，从而导致自己出现上火的症状。常见上火的症状无非就是流鼻血，口腔溃疡以及便秘。一般青少年群体会经常的发生这样的事情，有一些提早进入到社会的青少年，他们的压力过大，所以就会导致新陈代谢缓慢。而有一些人因为自己的学习压力过大，所以也会造成这种现象的发生。
饮食不健康相信现在很多个人饮食都是不健康的，因为我们的工作过于繁忙，所以无法做饭，只能够靠点外卖。而很多的外卖用的食材都是不新鲜的，他们为了掩盖住这种不新鲜的味道，就会选择用大量的调味品。长期大量的吃调味品就会导致自己的身体无法进行正常的新陈代谢，而且长时间吃外卖的人也会发现非常的容易水肿。原因就是因为在外卖里面会加入大量的盐，长期吃盐就会降低身体的新陈代谢，所以就会出现水肿。
解决的办法大家平时可以多吃一些水果蔬菜，因为这些水果蔬菜里面含有大量的维生素以及膳食纤维。可以帮助我们维持身体的平衡，并且提高新陈代谢，也能够解决便秘的现象。一定要保持一个充足的睡眠，平时可以跟朋友出去玩来，缓解自己的压力。
情绪因素，多见于长时间的脾气暴躁或者精神打击、精神压力过大、抑郁、焦虑，这些情绪的变化都会转化为火热之邪，出现上火的症状。
很可能是因为喝的水比较少，也可能是因为平时吃了很多干燥或者是不好消化的食物，有可能是因为身体缺水，或者是身体素质比较差。
经常不喝水，环境非常的干燥，经常说话，而且经常吃辛辣油腻的食物，这都是很容易导致上火的。
因为身体的原因导致的，患者经常不喝水，饮食习惯的原因导致的，所以才会产生这种事情。

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4、人为什么会上火?很多人认为人在夏天才会上火，其实这种说法是错误的，冬天由于气候干燥，其实更容易上火，要想预防上火，在日常生活中可以吃一些消火的食物，今天小年就来和大家详细说一下有关宝宝上火的小知识，那么人为什么会上火？冬季使宝宝上火的食物有哪些？和小编一起来看看吧！
1、人为什么会上火
人体自身：人体受自然界“火热之邪”侵袭，风、寒、暑、湿、燥进入人身体以后都可以化火；内因则是由人体的生理功能失调引起。
外界影响：1.七情化火。常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火”；2.饮食不当；3.儿童、年轻人由于体质属于阳性，“上火”的机遇更多；4.天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调；5.滋补热性药材引起；6.过于劳累、睡眠不足引起。
2、冬季使宝宝上火的食物
“火”的分类
虚火：体质虚弱的宝宝会有虚火，一般表现是症状轻、时间长、手足心热、潮热盗汗、失眠多梦。
实火：大部分宝宝通常属于实火，实火症状重，来势猛，一般是由于吃得过多，导致胃火发生，穿得过多也使宝宝生热化火。
根据上火部位的不同，可分为以下几种：
1.心有火：主要表现为舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水；
2.肝有火：肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感；
3.脾有火：主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水；
4.胃有火：主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。
哪些食物爱招惹“火气”
1.辛辣食物
大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。
2.油炸、肥甘厚味
宝宝最喜欢吃炸鸡腿、炸丸子、炖猪肉等香喷喷的食物，这类食物会使新陈代谢迟缓，是火气的来源。
3.热性水果和零食
荔枝、芒果等水果属于温性湿腻的食物，虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。
宝宝本身就是阳性体质，再服用补品容易导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。
5.某些肉类
羊肉是冬天里的肉类主角，涮锅、饺子、烧烤都少不了它。但羊肉性温热，常吃容易上火，还有狗肉也如此。
怎样灭“火”
1.坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。
2.选好配方奶粉。对于奶粉喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，平时要多喂白开水。
3.合理添加辅食。4个月的小宝宝要适时添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等辅食；宝宝6个月后，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。
4.培养良好饮食习惯。在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C ，可增强呼吸道免疫力，防止上火。还要多吃膳食纤维丰富的的粗粮，可以保持肠道畅通，排除体内毒素。
5.控制宝宝的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。
6.保暖要适度。宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。
7.保证宝宝睡眠充足。儿童睡眠时间要比大人多一些，一般每天不能少于10个小时，在睡眠中各方面机能可以得到充分的修复调整。
8.补充水分。冬天气候干燥，要注意及时补充水分，一天中水要多次喝，保证每天至少在8杯以上。
9.晚餐要适量。晚餐要控制数量，否则宝宝晚上容易积食生火。
10.保持合适温度和湿度。室内温度在18℃—22℃左右，湿度在55%—60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
3、上火吃什么食物好
柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。
阳桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

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5、容易上火是为什么?上火主要是由外感热邪、情志不舒、饮食失调或过度劳累等所致。1.外感热邪：由于气候炎热，热邪入侵人体可致上火。2.情志不舒：七情内伤可损伤脏腑使其功能失调，出现肝郁气滞，日久化火。3.过度疲劳：过度疲劳容易损伤机体，耗伤阴精而致阴虚火旺，可见心烦失眠、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症。4.饮食失调：过食辛热药食、偏嗜辛温燥热之品，容易导致胃肠积热，出现口渴口臭、便秘等症。上火主要是由外感热邪、情志不舒、饮食失调或过度劳累等所致。
1.外感热邪：由于气候炎热，热邪入侵人体可致上火。
2.情志不舒：七情内伤可损伤脏腑使其功能失调，出现肝郁气滞，日久化火。
3.过度疲劳：过度疲劳容易损伤机体，耗伤阴精而致阴虚火旺，可见心烦失眠、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症。
4.饮食失调：过食辛热药食、偏嗜辛温燥热之品，容易导致胃肠积热，出现口渴口臭、便秘等症
病情分析：人体出现上火，从脏腑辨证角度，主要与心、肺、胃、肝四个脏器有关，也就是心火、肺火、肝火、胃火，四种脏器出现上火的原因不一样。肺火主要是因为肺外感邪气，比如外感风热或者外感风毒引起肺火。胃火主要是因为过度进食辛辣的食物，如辣椒等而产生的胃火。肝火主要是因为肝气郁结，长期的肝气不舒，郁结在肝部产生的肝火。心火主要是因为忧思过度，耗伤心血，导致急躁等心火过旺的症状。如果患者经常出现上火症状，先要明辨是哪一个或者哪几个脏器出现了病变和异常，然后针对病因进行治疗。
容易上火的原因有以下几点：1、外部环境影响，多见于外部环境特别冷或特别热，导致体温无法适应，出现阳气过盛，火热之邪，上火的症状。2、情绪因素，多见于长时间的脾气暴躁或者精神打击、精神压力过大、抑郁、焦虑，这些情绪的变化都会转化为火热之邪，出现上火的症状。3、饮食不节，多见于爱吃辣的、刺激性强的食物，还有热量高的食物以及垃圾食品，喜欢喝带气的可乐等，这些食物进入体内也可以转化为火热之邪。4、性生活过于频繁和不合理，导致人体的津液大量消耗，出现上火的症状。
容易上火，是因为你的肝脏内分泌比较紊乱，调节功能不好。而且你平常也存在暴饮暴食的习惯，容易吃很多的辣椒导致上火。
容易上火，是因为你的肝火旺盛导致的，所以如果你经常上火的情况下，请喝一些去火的一些茶，或者是吃一些药