《时间的陷阱》读后感摘抄( 五 ) 时间|陷阱|杨定|观念|本书|透过

我们总以为只要自己拼命往前奔跑就可以速度快于时间，跑赢时间，其实，从你准备开跑的姿势的时候，时间就已经领先于你一点一点流逝掉。
——关于本书作者：
《时间的陷阱》这本书的作者是美裔华人杨定一博士，他是纽约洛克菲勒大学—康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院癌症研究所咨询委员，因此杨定一博士对于整体疗法有独到研究。
——关于本书：
我们时常感觉时间不够用，上班着急、睡觉时间不够、生活忙碌……其实我们都在无意识的成为了时间的奴隶，但是我们总是苦恼于无法摆脱这一切的恶性循环，问题越来越多，情绪经常无法缓解，所有因为时间的存在而引发的各种问题也许我们可以试着在《时间的陷阱》里找到正解……
——关于有感触的思考：
杨定一博士在《时间的陷阱》的第21章中说到：“有了时间的观念、有了人的特质，我们自然会发现自己大部分时间都停留在过去——过去的痛苦、过去的失落、过去的损失、过去的委屈、过去的伤害（包括自己和别人的伤害）、过去的失败、过去的打击……”他提醒到不去面对任何事情、任何发生，产生抵抗和反弹，不知不觉，一个人就回到瞬间，而这个瞬间也就是他多次提到的非时间的永恒。
不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。
我们总是习惯性去接受时间对于我们的思想限制，选择让自己重复活在过去的经历之中而难以从中脱身，也许是一段久久放不下的感情，也许是一次无法忘记的伤痛，也许是一句别人对你的无意中的主观评价，也许是一次尴尬的出丑……也许还有很多很多，人们总是选择不愿放过自己，掉进时间的陷阱里，一蹶不振，不愿挣脱时间的种种束缚，甚至缺乏勇气，迟迟不懂得尽快从中学会解脱出来……
杨定一博士为了让人们更好的可以从时间的束缚中跳出来，还在书中提供了19个随身练习，他希望我们可以通过反复的练习真正的寻找到摆脱时间束缚的方法，找到属于自己的那把钥匙。
——关于本书中的19个走出时间的陷阱的练习的几个举例：
【练习】肯定一切： * 一天重复几次，就连刚睡醒，或要睡了，也不断地做下面的提醒。
*自然地把人生当作最好的道场，提醒自己本来就知道、本来就在的状态；