一、游泳小常识
（一）必须在家长的带领下去游泳 。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助 。
（二）身体患病者不要去游泳 。
（三）参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等 。
（四）被污染的河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳 。
（五）恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳 。
二、游泳过程中应注意的`问题
（一）应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方 。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家 。
（二）凡是到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人的带领 。特别强调初学者不要到野外去游泳 。
（三）要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴 。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全 。
（四）小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远 。这样做很容易发生危险 。
三、游泳中的紧急情况及自救
（一）抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌 。
（二）一般处理办法 。
（1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩 。
（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张 。再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！” 。
四、溺水的急救
发现溺水者如何将其救上岸
方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，大人可以入水直接救护 。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运 。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法 。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准备、并避免 。
特别强调：未成年人发现有人溺水，尽量不要下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救 。未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动 。”这也是学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领 。
最后祝同学们学业有成，身体健康！
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