就像海洋馆的海豚一样，每每完成一次训练师要求的动作后，都会得到一些好吃的，它们之后的表现就会越来越棒 。
大脑也是一样，小目标完成后，可以吃点心爱的零食，或者买个心心念念的手办，甚至可以奖励自己一辆跑车 。只要奖励能够让大脑觉得“值”就可以 。
这样一来，就形成了良性的闭环，在时间的催化下，小的成功就会积累成为大的成就，更重要的是自己也会更加喜欢自己，更加自信和快乐 。
在不知不觉中，拖延已经无影无踪了 。
就是这样，人生想要幸福快乐，其实很简单 。大胆去正视自己的欲望，用合理的方式去满足；识别情绪的本质，提升对事物的认知；与本我握手言和，彻底消灭拖延顽疾 。
读点心理学，原来这么奇妙！

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