长高17岁最后冲刺方法,男生长高最后冲刺期应该怎么做

1、男生长高最后冲刺期应该怎么做您好！这个孩子最后的成长期和关键的时候，建议最后努力冲刺一下，注意饮食、睡眠，做成长伸展运动，帮助孩子主要的生长盘（脊椎、大腿骨、膝盖、脚踝）针对性的做成长伸展运动，利用运动的原理帮助孩子更好的成长。
首先你要去测下骨龄

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2、十七岁男生还能继续长高嘛?建议您到医院完善骨龄片，如果骨骺没有闭合，长高还是有潜力。可以在医生指导下，努力治疗。多晒太阳，多吃富含钙质的食物，多运动，比如跳绳之类的，保持充足的睡眠时间。是对长高有帮助的。人的长高要给自己多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给自己添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。孩子的年龄来看，还是有可能继续增高的，不过到医院检查一下，可以确定是否还可以继续增高，
指导意见:您好，建议孩子到医院做膝关节的X线检查，这样能够最终确定是否可以继续增高，希望我的回答能帮到您。身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的。
不过据说脊柱还是在持续缓慢长得
不过话说回来希望题主努力试试看，别人的回答也不能全听
别人说完全一厘米都不会长了，那你就完全放弃了？
然后还有一种回答就是可能长可能不涨那你也是半放弃了？
另一种回答就是还是会涨的但就这最后一段时间了，那你才会拼命努力么？
所以我觉得这种回答意义不大自己只要知道个大概就好了，然后拼命努力。
另外题主还未满十八岁儿童医院应该是不会拒收你的，你现在可以抓紧时间去三甲儿童医院去看看内分泌科，通俗点讲这个就是专门管长高的。然后他们可能会建议你去其他科先拍个骨骺线测定。这个从生理上来讲应该是可以长高的，但是会比较慢一些，因为男生通常是初中一年级到初中三年级这段期间长的比较快，也就是14岁到17岁期间。这个要看骨头的闭合程度，身高和父母的遗传有一部分联系，尤其是母亲那里，17岁的话应该还可以长高，一直到20岁之前差不多都是可以的。
当然可以了啊，男生在20岁之前都可以长高的男生发育比女生晚，所以你才17岁，当然是可以继续长高的，但是你不要有太多的心理负担，总是不要总是想着要长高，不要让自己太累了嘛，要注意多加休息，平时多锻炼身体，还有就是要多吃一些有营养的食物，不要总是挑食，每天的一日三餐都要做到营养均衡。当然可以了啊，男生在20岁之前都可以长高的男生发育比女生晚，所以你才17岁，当然是可以继续长高的，但是你不要有太多的心理负担，总是不要总是想着要长高，不要让自己太累了嘛，要注意多加休息，平时多锻炼身体，还有就是要多吃一些有营养的食物，不要总是挑食，每天的一日三餐都要做到营养均衡。
17岁男生肯定还能继续长高。随着人们生活水平的提高，我们的平均身高也是在增长。另外，一个方面，男生和女生发育的阶段是不同的，男生的发育阶段相对较晚，那么他长高的时间一般是比较偏后。我们如何去提高自己的身高呢？在我们十七八岁的时候，应该每天多喝牛奶，多吃水果和蔬菜，注意自己的作息时间，多休息。多参加体育运动，提高自己的身体抵抗力。同时可以参加一些有助于增长的体育项目，比方说篮球等。
这个还真不好说，关键看你之前猛长过没有？有些男生是在十二、三岁时猛蹿一下，有的到十七、八才开始猛长，但不管是哪种情况，你要是喜欢打篮球的话还是有希望再长一些的，你没听人家说，男到十八慢溜溜，女到十八老丫头。有的男人二十三，还蹿一蹿呢！
这就是我的回答，如疑问请追问，如满意请采纳，谢谢！

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3、青少年增高的方法青少年增高的方法：
一、均衡饮食
一个人胖的时候会看起来矮很多。不仅如此，正确饮食会让你长得更高，感觉更好！均衡饮食应做到以下几点：
1、多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、鱼、大豆和奶制品等，有助于促进肌肉生长和骨骼健康。比萨、蛋糕、糖果和苏打水等简单碳水化合物是我们应该远离的东西。
2、多吃高钙食品。钙存在于绿叶蔬菜中，如菠菜和羽衣甘蓝，以及乳制品中，有助于促进骨骼健康。
3、吸收足够的锌。尽管目前尚无定论，但研究指出，锌缺乏与男孩发育迟缓之间可能存在密切联系。锌的主要来源包括牡蛎、小麦胚芽、南瓜籽、南瓜籽、羊肉、花生和螃蟹。
4、摄入足够的维生素D 。维生素D能促进儿童骨骼和肌肉的生长，而且缺乏维生素D会阻碍青少年女孩的生长并导致体重增加。在鱼、苜蓿和蘑菇、牛奶和某些谷物等维生素D强化食品中，可以发现少量的维生素D 。然而，你的维生素D绝大部分来自阳光照射。平均每天晒15分钟太阳就能保证你获得足够的维生素d 。
二、青少年时期的锻炼
经常锻炼可以帮助你在青少年时期长高。我们可以通过以下方式每天至少锻炼30分钟：
1、去健身房。加入健身房将有助于你获得许多有力的锻炼和锻炼肌肉的机器。它还会让你有锻炼的动力。如果你在健身房但没有锻炼，你不会觉得自己很傻吗？
2、加入运动队。参加运动队的人可以利用自己天生的竞争力燃烧额外的热量，希望能让自己的身体更高。团队运动最大的好处是，有一半的运动时间，你甚至没有意识到自己在锻炼。
3、别的不说，到处走走。如果你找不到时间做别的事情，起来走走。走到杂货店。走到图书馆。步行上学。
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增高注意事项
1、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
2、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
3、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
参考资料来源：人民网-如何在青少年时期长得更高？可尝试这些长高小妙招
1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！
4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！
5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮” 。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动
利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高
跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动
打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习
可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和
科学饮食
，自然长高：
一，
男性
在25岁停止身体增高。
女性
则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始
身高
将会增长的非常的缓慢了。
1 。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或
低脂牛奶
。好处是补钙，晚上
失眠
喝些还可以改善睡眠。食物推荐
蛋白质
高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，
骨骼
似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的
运动
。如
篮球
等，每新的一天，人的
关节
处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是
有的人
会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的
股骨
和
小腿
的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。
儿童
的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素A、B1、C
含量
分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
?。。?
青少年增高的方法有很多，但是一定要遵循科学的原理，主要可以总结为以下四点：
1、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；
2、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；
3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10―12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
4、比尔高辅助增高：有时候31种营养并不能充分的获取，这个时候就需要增高药品比尔高来辅助补充营养成分。
以上四点贵在坚持才能见效，切记不可半途而废！
青少年是16之前一般，18之前也可以算，多运动，加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。我19了女，大学期间做运动半年长了2.5公分，变化还是有的！身高上的2公分不容小觑?。∑涫滴掖有《急韧耆税?，从初中开始就十分在乎身高，那时学习也忙，也不怎么爱运动，所以别到现在我的身高还是没什么变化现在已经大一了打算做最后的冲刺！想不到运动真的挺好，还瘦了点，肌肉也紧实了点。我配合营养，我是做的杨云风日记里的长高方法，我的锻炼方式跑步3分钟热身，然后踢腿60 ，跳跃摸高六十，压腿60！踮脚摸墙六十，摸高摸墙越高越好，不断突破新的目标线，有结果无论如何都比没有结果要好，而且无论结果如何，努力过了，就不后悔。尽最大努力做好，最平和心态接受。

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4、我马上就要十七岁身高刚一米七有什么有用的长高方法吗耐心毅力以及一日三餐
步骤/方法
>01
一定要吃早餐一杯牛奶一个水果加一片面包足以蛋白质+维生素+能量
>02
请不要挑食或者不要过于挑食蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位
>03
人的生长需要的是全面的营养所以不要把喜欢的菜单吃3天也不要一口气吃1斤肉或12个苹果
>04
水果这东西每天俩就足够了没有水果可以试试西红柿
>05
水果汁的话建议买水果回来自己榨如果皮是能吃的请不要削皮
>06
不要迷信钙片每天一杯牛奶加个鸡蛋足够了一般人吸收不了太多的钙
>07
红肉含有人体必需物建议每天有肉
>08
鱼确实很有营养一个星期半个月吃一次足够了
>09
吃饱了稍事休息后请适量运动不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面
>10
一般来说适量指的是身上微汗慢走30分钟也算适量但基本没什么刺激作用 15秒的百米冲刺刺激很大，但一般不算适量
>11
各种有氧运动都很不错最简单的就是慢跑跳绳以及低强度的羽毛球游泳等
>12
广播体操是相当不错的一般来说上午一次下午一次你的运动量就足够了
>13
不要吃完饭马上剧烈运动饭后一般只适合慢走
>14
请做充足的休息 8小时睡眠不仅仅能让你的精神重新活跃，还能让你被体重压了一天的关节重新舒展开
>15
据说压抑性格的人个子也不会很高，心里暗示到底对身高有没有影响目前没有定论但开朗些绝对不是坏事
>16
穆铁柱长得高不代表基因决定一切，只能说明他父母在买身高福利彩票时中了500万
>17
其实如果有足够的自信，身高就不是问题了
注意事项
只有青少年才能长高 24岁以上的请用各种增高鞋
有先天因素但关系不是很大因为一般20岁前谁也不知到你究竟能长多高
营养很重要，但不要全部是营养那叫养膘
营养需要均衡和搭配瘦肉精喂出来的不是什么好肉所以请勿滥用药物
运动是关键，但我们的目标不是运动员只要让肌肉和骨骼受到刺激让它们自己觉得要吸收点什么就可以了
其实如果有了不变的理想有了坚持的毅力有了不懈的信心，你早晚能站的足够高
你的发育是正常的，有的人早长有的人晚长，没办法的，实在想增高，可以做接骨手术，不过你还没有成年，没有发育完全，对你的发育不好，最好是外增高，增高鞋垫什么的
男的？放心，17不算大，一米七不算矮，还会长的，快速有效的长高方法，基本上没有，有个作弊的方法你试试，内增高鞋子。
多运动多跳跳会好还有请问你是男生还是女生男生可以选择打篮球很不错的
保持锻炼，适当补充维生素，你要相信其他的就完了

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5、中学生如何迅速长高掌握这些长高10厘米初中时期正是人体生长发育的重要时期，对于那些想要长高的孩子来说，一定不能错过这个黄金阶段。
中学生如何快速长高
适当的晒太阳
人体肌肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下会合成维生素D，促进骨骼生长钙化，促使身体长高。在一年四季中，春季阳光中紫外线含量是最高的。
所以，中学生长高身体，在课业之余，初中生们可以走出教室适当的晒晒太阳，也放松一下眼睛，让忙碌的大脑休息一下。
长高操训练
除了拉伸运动，长高操也是有助于长高的方法之一，由于每个人的体质有差异，因此不同体质的人，长高训练也是不一样的。因为长高训练能加快人体全身血液循环，促进新城代谢，骨骼肌肉得到充足的营养，促使骨骼的生长，也使骨质密度增厚、抗压抗折能力加强，自然也就长高了。
不宜让孩子吃的过饱
有很多父母，怕孩子吃不饱影响长个，其实这个不需要太担心，只要给孩子充足的营养，就没有太大影响。科学证明，孩子在半饥饿的状态下，身体会分泌更多的生长激素。
孩子长高的重要阶段
长高的基础阶段： 1―9岁是孩子长高的打基础阶段，这时候妈妈们就要开始为宝贝们长身高打基础了!
长高的突增阶段： 10―16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距!
长高的最后冲刺创段：男性17―26岁，女性16―25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。