菠菜含嘌呤高吗,痛风真的不能吃菠菜吗

1、痛风真的不能吃菠菜吗痛风主要不能食用高嘌呤食物，菠菜并不属于高嘌呤，不过菠菜中含有大量草酸，加工过程中，最好用开水绰汤一下，能够去除大部分草酸。痛风急性发作期不要食用，平时可以少量使用。
菠菜属于低嘌呤食物，得了痛风可以吃菠菜，但是注意避免大量食用。由于菠菜含有草酸类的物质，吃菠菜可能会影响尿酸从体内的排泄。所以在吃菠菜前，尽量用热水把菠菜焯一下，可以有效去除草酸成分，同时也会使一定的嘌呤物质有所减少。
吃菠菜对身体是有好处的。菠菜中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，对于缓解便秘和大便不畅的情况会有所帮助。菠菜中含有丰富的铁元素，有利于补充身体所需的铁元素，对于预防、治疗缺铁性贫血均有帮助。
需要注意的是，动物内脏，带壳类的海鲜，以及啤酒、白酒，含果糖高的饮料，都属于痛风患者需要限制摄入的，痛风患者最好要少吃或不吃。同时要多饮水，饮水量建议在2000毫升以上，这样可以促进尿酸的排泄。对于体重超重或肥胖的痛风患者，还应该积极运动，管理好体重。
菠菜属于低嘌呤食物，得了痛风可以吃菠菜，但是注意避免大量食用。由于菠菜含有草酸类的物质，吃菠菜可能会影响尿酸从体内的排泄。在吃菠菜前，贵阳痛风医院医师建议尽量用热水把菠菜焯一下，可以有效去除草酸成分，同时也会使一定的嘌呤物质有所减少。

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2、菠菜的嘌呤含量是多少1.菠菜的嘌呤含量为：13.3毫克/百克菠菜。
嘌呤是有机化合物，分子式C5H4N4，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，所以，有痛风的病人除用药物治疗外(医治痛风的药物一般对肾都有损害)，更重要的是平时注意忌口。
2.菠菜（Spinaciaoleracea L.）又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
扩展资料：
1.根据食物中嘌呤的含量，我们可将食物分为低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克)、中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25~150毫克)和高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150~1000毫克)三类。
2. 嘌呤含量等级：超过150毫克／百克，不宜选用；50—150毫克／百克，急性期不宜选用
；小于50毫克／百克，适宜选用。大部分蔬菜均属低嘌呤食物，包括菠菜。
3.嘌呤疾?。涸卩堰实暮铣捎敕纸夤讨校卸嘀置傅牟斡耄捎诿傅南忍煨砸斐；蚰承┥形疵魅返囊蛩?nbsp;，代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，结果均可引起高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，成了引起痛风的祸根。而痛风又会引起关节肿大。
参考资料：
【菠菜含嘌呤高吗,痛风真的不能吃菠菜吗】人民网：常见食物嘌呤含量表
百度百科——嘌呤

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3、哪些蔬菜嘌呤含量较高,高尿酸患者最好忌口,尽量少吃呢?高尿酸患者日常生活中要特别注意，特别是最近几年，高尿酸已经成为一种常见的病症。高尿酸虽然不会立即对我们的身体造成严重的伤害，但如果不及时监测尿酸值，很容易引发痛风、高尿酸血症等并发症，从而危及到人类的生命安全。所以，如果有高尿酸的人，一定要多注意自己的身体，避免食用高尿酸的食物。这3种蔬菜含有大量的嘌呤。
1.蘑菇
大家都知道，蘑菇是一种很普通很好吃的蘑菇，蘑菇的营养价值也很高，除了富含多种微量元素之外，还富含多种维生素和纤维素。另外，蘑菇的味道非常的鲜美，不管是炒着吃，还是煮着吃，都是一道很好的美食，不过对于尿酸高的人来说，最好不要食用蘑菇。这是因为，蘑菇中含有丰富的营养物质，而蘑菇中的嘌呤含量极高，如果吃太多的话，很可能会导致痛风的发生。
2.紫菜
紫菜是一种很普通的蔬菜，不管是海藻蛋汤，还是海带米线，都是孩子们最喜欢的一道菜。除此之外，海带还具有很好的营养价值，海带中富含的维生素和丰富的蛋白质，可以给人体提供足够的营养，同时还可以增强人体的抵抗力和免疫力。但是，要知道，紫菜属于高嘌呤食物，属于一种海藻，其嘌呤含量与猪肉相当。所以，如果有高尿酸的人，为了减少患痛风和高尿酸血症的危险，平时要尽量避免食用和食用海带。
3.菠菜
菠菜是一种很普通的绿色蔬菜，它的营养价值很高，而且特别受到儿童的欢迎，很多父母都会给他们的孩子补充维生素。另外，中老年人最喜欢吃的就是菠菜，因为菠菜能够给人体提供丰富的营养，同时还富含丰富的铁元素，能够有效的改善缺铁性贫血。不过，菠菜中的嘌呤含量也很高，如果长期食用菠菜，容易引起尿酸结晶沉积在关节部位，引发痛风等疾病。另外，菠菜中的草酸还会干扰尿酸的排出，所以高尿酸的人要避免食用菠菜。
紫菜的嘌呤含量较高，每100g紫菜中约含有500mg嘌呤，高尿酸血症、痛风患者不适宜长期大量食用紫菜。
香菇紫菜菠菜裙带菜，好像这几种不适合高尿酸的人吃
蘑菇类食物；野菜类食物；草酸类食物；花科类食物

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4、尿酸高能吃菠菜吗?菠菜是一种低嘌呤食物，每100克菠菜中大约含有13.3克的嘌呤，所以尿酸高是可以吃菠菜的。在以前，人们普遍认为尿酸高是不能吃菠菜的，这是因为菠菜中含有大量的草酸，摄入较多含草酸的食物会增加得肾结石的风险，肾脏有了问题就会导致代谢异常，使得尿酸升高。但是，菠菜去除草酸的方法很简单，打一个水焯就可以。所以，尿酸高的患者可以适量吃一些菠菜。
延伸阅读：尿酸高应该怎么调理？
第一，多喝水。每日饮水量保持在1500～3000毫升，少量多次喝完。一方面，多喝水可稀释血液，从而有助于稀释尿酸，降低尿酸盐的结晶；另一方面，多喝水有助于增加尿液，进而使尿酸随同尿液排出体外，降低体内尿酸。注意，这里的水指的是清水，碳酸饮料、果汁、浓茶等不宜多喝。
第二，不喝酒。酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。因此尿酸高的人群要严格戒酒，即使是啤酒也不可以喝，因为啤酒含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响，而且酒精氧化过程中，会使尿酸增高。另外，一定不要啤酒配海鲜。
第三，少吃高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代谢的产物，因此尿酸高的人群要少吃高嘌呤食物。高嘌呤食物包括肉类食物，如牛肉、猪肉等；动物内脏，如动物脑子、猪肝、鸡心等；鱼虾类，如沙丁鱼、金枪鱼等；肉汤、卤肉、炖肉等食物也含有较多的嘌呤。
另外，多运动、降低体重、清淡饮食等方法也可以降低尿酸。
尿酸高可以吃菠菜，不会影响尿酸值。
通常情况下，食物影响尿酸值主要是考虑食物中所含的嘌呤的量，而蔬菜中所含的嘌呤含量一般都是很低的，因此，很多指南中都建议，尿酸高人群应当减少肉类海鲜的摄入，多吃蔬菜。拿菠菜来说，菠菜的嘌呤含量仅为13.3mg/100g，属于绝对的低嘌呤食品，尿酸高的朋友可以放心食用
尿酸高很可能是痛风疾病，痛风疾病不宜食用菠菜。菠菜中含有草酸，与含钙丰富的食物，例如豆制品一起煮会形成草酸钙沉淀，人体吸收后不利于身体健康，所以有草酸钙结石的痛风患者，不宜食用菠菜。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，导致其他病症，菠菜的碱性特质会减缓嘌呤的代谢，导致疾病。
您好，很高兴为你解答，根据您上面的描述，这个是可以的，可以多吃点蔬菜水果。
建议您一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄
菠菜含有草酸，不建议吃。建议多喝水，禁酒，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃炖肉或卤肉。

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5、尿酸高能吃菠菜吗?尿酸高是可以吃菠菜的，大多数的蔬菜都是嘌呤含量低的食材，以菠菜为例，每100克菠菜中含有13.3毫克的嘌呤，可以说是一种嘌呤很低的食物。所以高尿酸血症或者是痛风患者是可以适量食用菠菜的。
为什么传言说尿酸高不能吃菠菜呢？是因为菠菜中含有大量的草酸。菠菜中草酸的危害：
消化不良。菠菜中含有不少的草酸，若与富含钙元素的食物一起食用，其中的草酸会与钙元素生成难以消化的草酸钙，食用会加重肠胃负担，出现腹胀、消化不良等不适。
结石。若长期食用，草酸钙会在体内蓄积，日积月累，可能会出现胃结石、肾结石的情况，肾脏有了问题可能尿酸就会出现代谢异常。
解决这个问题，有一个简单的方法，那就是把菠菜用热水焯一遍，能够去掉50%-70%的草酸。由于菠菜本身富含草酸，不适宜与含有丰富草酸盐的食物一起食用，如杏仁、坚果、可可、大黄、茶等。另外，菠菜也不适宜与高钙食物同吃，常见的高钙食物有豆腐，牛奶、豆浆、钙片等。
尽量不要吃，菠菜中含草酸，与含钙丰富的食物同煮会形成草酸钙沉淀，有草酸钙结石的痛风患者，不宜食用。所以痛风患者最好不要吃菠菜，尿酸高可以喝牛奶。注意避免饮酒，少吃辛辣的食物，要避免或禁食动物内脏、浓肉汤、海藻类、海鲜类、豆制品类及啤酒等含高嘌呤类食物。多吃碱性食品。多饮水，保障尿量充足，每天的饮水量不低于2000ml，促进尿酸排出。
尿酸水平较高的患者，应注意饮食问题，避免进食高嘌呤食物，如黄酒、啤酒，肉汤、骨汤等高汤，以及沙丁鱼等海产品。其他普通海产品及淡水鱼、蔬菜、豆制品的嘌呤含量较低，无需过度节制摄入。临床中，若患者尿酸水平高到一定程度，建议及时到医院进行相应治疗，若尿酸水平控制较好，则患者正常饮食即可，无需过度节制。
望采纳，谢谢
酸高患者不可以吃菠菜,因为菠菜中含有大量的嘌呤,食用后会导致患者痛风发作,不利于病情的控制。建议:尿酸高的患者在平时饮食上要避免食用嘌呤含量高
如果尿酸高的话，还是不建议吃菠菜了，还是吃别的蔬菜吧！