三十岁以后，请过低耗的生活( 三 ) 低耗|情绪|人生|一个|身体|物质

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情绪低耗
人到一定年纪，烦心的事儿一箩筐。
无数个寂静无声的夜晚，闭上眼，压力就像大山一样压过来，整宿睡不着觉。
心理学上，有个词叫做“情绪衰竭”：
指的是，如果一个人的情绪资源被过度消耗，就会精疲力竭，失去能量。
一旦情绪耗尽，人就像一个泄气的球，一点风吹草动就可以刺穿你。
有句话说得好，一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。
对一个人伤害最大的，往往不是来自外界的人或事，而是自己的情绪内耗。
三十岁以后，学会管理情绪，避免情绪耗竭。
感到焦虑时，就努力把手头的每件小事做好，用行动打败焦虑；
感到难过时，就去运动吧，大汗淋漓中分泌的多巴胺会让人感到快乐；
感到烦躁时，就闭上眼深度冥想，在一吸一呼之间达到心灵深处的宁静。
不以物喜，不以己悲。
情绪稳定了，你会发现人生的旅途也就顺多了。
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法国诗人吕凯特说过：“生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。”
做一个简单的人，过低耗的生活，才有余力追求高配的人生。
【三十岁以后，请过低耗的生活】点个在看，与朋友们共勉。