一天只吃两顿饭可以吗,一天只吃两顿饭会不会影响身体健康？

1、一天只吃两顿饭会不会影响身体健康?只要合理、科学控制饮食和热量的摄入，不会影响身体健康，而且有益健康。
专家指出，轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时正常吃，有时少吃。轻断食不是简单的忍饥挨饿，而是我们改变生活方式的一种契机，也是和身体交流的一种方式，利于人们克制贪欲，逃离诱惑，科学进行对身心有益。而国内外多项研究已证实轻断食有减轻体重、促进血液循环、帮助控制血糖、降低“坏胆固醇”、预防老年痴呆、疏解不良情绪、减少患癌风险等健康益处。
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由一天三顿改为一天两顿的注意事项：
尝试一天两顿饭，应该在医生指导下进行。因为有些人是不合理改变餐次的，如工作量大的上班族；初次尝试，不能操之过急；要注意营养合理搭配；避免体重下降过快过多等问题出现。
早饭吃的好，晚饭吃的早，中午吃的少。一份优质的早餐，应该包含淀粉、蛋白质、蔬果、坚果。研究表明，晚餐与次日（第二天）早餐的间隔时间在15-16个小时，更有益健康。具体应根据自身情况适当调整，间隔在12-14小时内都可以接受。因此，有条件时，建议晚饭进食时间可以控制在15:00-18:00之间。
参考资料来源：央广网健康-“轻断食”也要讲科学适当挨饿有益健康

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2、每天只吃两顿饭,会对身体产生危害吗?引言：人们都说一日三餐，一天吃三顿饭是很正常的现象，但是有一些人出于某种原因去选择一天只吃两顿饭。每天只吃两顿饭，会对身体产生危害吗？
会对身体产生危害
一日三餐的分配是比较均匀的，因为人们如果说每次只吃七分饱的话，那么持续的时间就只能维持几个小时。不可能每顿只吃七分饱，还能够维持七~八个小时不饿。再加上一个人一天的活动量也很大，学生需要学习，成年人需要工作，所以在这个过程中也加剧了能量的消耗。所以一天吃三餐是一个比较好的安排，这样的话人们就有足够的精力，而且也有足够多的能量摄入。但是如果这一天只吃两餐，而且还能保证自己正常的能量收入的话，要不就是每天要减少运动整天就在那里呆着，要不就是要一次吃的很多。可是一次吃的很多的话，就会让自己的肠胃受到损伤，从而引发了一系列的肠胃问题。而且时间拉的太长的话，血糖也会出现过高或过低的情况，就会影响自己的胰岛素分泌，从而在血糖方面也会出现一系列的问题。所以说一天只吃两顿饭对自己身体也会产生损伤的。要维持正常的生活状态，这样的话才能够有助于自己的身体健康。
平常的生活就是健康的生活
有一些人为了所谓的健康总是追求某些方法或某些理论，但是这些方法和理论明显是有悖于日常生活习惯的。其实日常的生活模式都是通过很多人的经验总结而得到的，一日三餐也不是凭空出现的，而且早睡早起也不是凭空出现的，都是前人的经验流逝下来的。所以说日常的生活才就是健康的生活，平常能够把该做的事情做好了，那么自己的身体健康就能够得到一个有效的保障。
偶尔的只吃两顿饭不会伤害身体，长时间吃两顿饭会伤害身体。因为长期如此可能会导致身体中需要的能量和营养素摄入不足，造成贫血。而食物中的糖分可以为脑部提供能量，不吃饭会导致低血糖，引发头晕和注意力不集中等不良的后果。另外，不吃饭很容易导致胃病。
每天只吃两顿饭对身体会产生危害的，每天只吃两顿饭的话肠胃就会慢慢的变小，特别容易得胆结石，抵抗力也会下降，会经常发生感冒之类的。
对身体会产生一些危害，也会对一个人的肠胃影响很大。没有必要的情况下，最好不要这样做。
肠胃会出现一定的问题，非常的不健康，没有办法补充更多的营养，抵抗力也会减弱的。

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3、人可不可以一天只吃两顿饭三分练、七分吃，一天吃几顿饭能瘦？
一天吃两餐最好，这是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留6～8小时。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌黏液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。
当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、黏液和胃酶。虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害。因此，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间。
生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。
可以，佛家有过午不食的戒律，道家也讲：要想不老，腹中不饱，要想不死，肠中无屎。人衰老和死亡的根本就是吃饭后人体要调用气血来消化食物，如果吃的过多人的气血就会不够用，肠胃负担重，食物营养不能很好的吸收，最终伤害身体，而如果吃适量食物就可以很好的补充人体气血，延年益寿。如果你想一天吃两顿的话最好是吃早餐和午餐，不吃晚餐，早上睡懒觉省掉早饭是不好的，还有养成这种习惯关键还是坚持，而且日常生活不要过于劳累和放纵，不然会营养不良，祝您健康！
【一天只吃两顿饭可以吗,一天只吃两顿饭会不会影响身体健康？】当然可以了不过到老了身体可能会不太好
当然可以

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4、我一天只吃两顿饭,会影响健康和寿命吗?只吃早餐和晚餐。其实我认为，只要你形成一种规律，营养均衡一天只吃两顿饭，不会影响健康和寿命，如果你支持早餐和晚餐的话，吧它们之间的间隔拉的近一点，但千万不要暴饮暴食，一天只吃两顿饭也不是问题，况且晚上这段到吃少吃的早，吃的精致一点点，对身体真的挺好！
我一天只吃两顿饭，会影响健康和寿命吗？只吃早餐和晚餐。我觉得你一天只吃两顿饭，如果你是体力劳动者，那一定会对身体健康造成影响的，如果你是一个非常休闲的人，那么两顿饭，只要自己感觉不饿，那是不会影响你身体健康的。
我一天只吃两顿，会影响健康和寿命吗？只吃早餐和晚餐。
你好，按照你说的吃饭规律。是对身体健康有影响的，应该早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这才是正常规律吃饭，按照这个规律吃饭对身体健康和寿命才好啊
你一天吃两顿饭，不会影响健康和寿命的。因为你已经习惯吃早餐和晚餐了，所以真的不会影响你的健康。你习惯了身体，使用了就可以了，没有问题。aqui te amo 。
如果只吃早餐和晚餐，对健康肯定是有影响的，午餐是必须要吃的。咱们想要减肥也是可以的，但是不能够通过节食来减肥，可以正常的饮食。然后多做运动就可以。

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5、一天两顿饭对身体有危害吗?有。
会造成营养不良，一天只吃两顿饭会导致营养摄入不足、能量不足、蛋白质摄入不足，这样很难满足机体的需要。长时间的营养不良，会导致机体的抵抗力下降。
对胃损伤较大，长时间的空腹可以使胃的损伤加大；胃黏膜长时间浸泡在胃液中可以导致糜烂、溃疡的发生。空腹时间过长可以造成胆囊停止收缩，胆汁在胆囊内停留时间过长，可以导致胆汁浓缩，最终引发胆结石的发生。
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注意事项：
不吃晚饭伤肠胃：晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能。
不吃晚饭诱发胃?。杭醴实挠没Сて诓怀曰虺苑购苌伲赡芤鹞刚衬ぴ龊? ，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
参考资料来源：人民网-医生提醒：一天一顿饭这样的节日餐易患消化病