霜降可以吃什么水果,霜降时节的水果霜降水果介绍

1、霜降时节的水果霜降水果介绍1、梨。秋季的时候很多人会选择吃梨子，在秋季的时候吃梨子吃一个很不错的选择，祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。
2、橄榄。青橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。
3、柿子。柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态” 。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿” 。
4、白果。金秋十月正是银杏成熟的季节，中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是秋季养肺食补佳品。白果具有滋阴养颜抗衰老、扩张微血管，促进血液循环之功效。常食可使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品。

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2、霜降吃什么水果这些水果能润燥霜降是秋季的最后一个节气了，在这时候的气温变化就非常的明显了哦，我们是可以感觉到霜降的时候气温变得非常寒冷了，同时在霜降的时候也非常的干燥，所以我们就要在霜降多吃水果了哦，那么具体可以吃什么水果好呢，一起看看吧。
栗子
到了霜降的时候，也到了板栗上市的时节。本身栗子就是非常美味可口的一种食物了，而且吃起来的功效也是非常出色的，可以很好的帮助我们保护肠胃健康，是非常好的食物选择哦。并且栗子的吃法多样，既可鲜食、煮食，又可加工成各种食品。南方以栗入菜，为宴席佳肴。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，也是药膳。栗子与粳米同煮健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳，腰膝酸软无力者服食。
我们都知道秋季的时候水果选择是比较多的了，而且石榴也是其中的一种了，因此我们在霜降的时候是可以大量吃到石榴的了哦，而且石榴不仅吃起来非常味美，营养也极其丰富，还有很高的药用价值。石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等，有软化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效，是霜降的时候不可缺少的优质水果选择。
上面我们就给大家介绍了霜降的水果选择了，可以发现我们在霜降的时候选择合适的水果去吃，这是非常关键的了，上面我们给大家推荐的几款水果都是非常好的了，我们是完全可以通过吃这些水果来进行养生的，大家不要错过。

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3、霜降后,建议多吃树上“5果”甘甜去燥,应季而食身体棒昨天是秋天最后一个节气霜降。是秋冬气候的转折点，早晚天气寒凉，秋燥明显。身体除了要做好保暖外，在饮食上也要注意多吃应季水果去燥，比如：柿子、大枣、苹果、秋梨、石榴，含水分多且甘甜，应季多吃对身体好处多。
1果：柿子
霜降后最好吃的水果就是柿子，柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养丰富。
1〉柿饼
》柿子洗净削皮，保留是柿蒂，记得选择硬一点的柿子。
》放在有阳光且通风的地方晾晒，前三天要多查看，之后可适当翻面。
》一周后，每隔两天把柿子适当捏扁。
》再过一周左右就晒成了，用纸盒装起来，二十多天后糖分会自动渗出，形成白霜的时候最好吃。（一共花费时间约两周，选择晴朗的好天气晾晒，成功率更高）
2〉柿子果酱
》开水烫一下柿子，便于去皮。
》果肉放入料理机打成果泥。
》果泥倒入不粘锅，大火煮开后转小火不断翻炒，减少水分。
》可以加入一些柠檬汁提升口感，加一些白砂糖，翻炒至粘稠即可盛出食用。
2果：大枣（青，红枣）
霜降节气前后，正是大枣全面上市的好时候，喜欢吃枣的都会买回翠绿或通红的诱人大枣尝个鲜，一口咬下去，嘎吱嘎吱脆，非常的爽口。
1〉红糖枣糕
》红枣用水煮软，煮好后去核，放入料理机打碎。
》盆中打入鸡蛋，加入红糖和枣泥，用打蛋器高速打发至蛋糊浓稠。
》分两次加入玉米油，每加一次用打蛋器低速打匀，分次筛入低筋面粉，然后翻拌均匀。
》倒入模具，烤箱提前预热10分钟，上下火160度，中下层40分钟。
》烤好后放凉脱模，切块即可。
2〉红枣银耳莲子汤
》银耳放清水里浸泡一小时，泡好后撕成小朵。
》锅里烧水放入银耳碎和莲子，大火烧开转小火慢炖一小时。
》加入冰糖，红枣和枸杞，煮至冰糖完全融化就可以关火了，晾凉即可食用。
3果：苹果
苹果是我们大家经常能够吃到的一种水果，霜降后苹果大量上市，这时的苹果最好吃，生吃甘甜脆口，煮熟吃软甜暖身。还可炸汁，做果酱或做成苹果派，苹果馅饼。接下来介绍苹果酱和苹果馅饼的吃法。
1〉果酱
》苹果洗净，去皮去核，切薄片。
》锅里放入少许水，覆盖锅底即可；放入苹果片，撒入白糖，盖上锅盖，小火慢慢熬。
》煮至非常软烂，把水份熬出来，熬到水分减少直至没有苹果颗粒，成粘稠状时，挤入柠檬汁。
》用一个无水无油的瓶子，趁热装瓶即可。
2〉苹果馅饼
》苹果去皮切丁，热油锅炒至表面焦黄。
》面粉中加适量水，搅拌成面糊。
》平底锅中刷少许油，8分热后倒入面糊，铲子摊?。砻婺谭⒂埠笏⒂? ，翻面、倒入适量苹果馅儿。
》将饼卷起成型，出锅食用。
4果：秋梨
霜降前后秋梨成熟,颜色多为深黄或黄绿带点点,吃起来清甜爽口，醇香宜人，水分多，一般个头都比较大，秋梨是润秋燥最好的水果，被誉为“百果之宗”之称号。天气转凉后，适合熬成梨膏或熬粥食用。
1〉秋梨膏
》梨洗净切片，姜去皮切片，罗汉果砸碎，红枣剪开。
》把食材放入锅中加入水没过食材，浸泡2-8小时。
》泡好后大火烧开，转小火煎煮1.5小时。
》煮好后倒出另外一个锅中，再加入水熬第二遍，
》煮1小时后将汤汁倒入第一次倒出的汤汁锅中。
》川贝放入蜂蜜和水浸泡1小时，然后入锅煮30分钟。
》纯汤汁中大火熬，大概煮1.5小时左右，熬至浓稠后加入冰糖继续浓缩，边熬边搅拌，以免糊锅。熬制出现细密气泡。
》将煮好的川贝蜂蜜液加入砂锅中，搅拌均匀。
》凉透后兑入适量蜂蜜，搅拌均匀，装入干燥的容器中即可。
2〉雪梨陈皮汤
》梨洗净，带皮切成小丁，陈皮洗净。
》汤锅倒入清水，加入梨块、再加入陈皮，大火烧开，加入适量冰糖，再盖上盖子，转小火煮20分钟。
》煮好后打开锅盖，用小勺搅拌一下，等冰糖完全化开了，就可以盛入小碗。
5果：石榴
石榴表皮粗糙带着裂口的黄皮，像在咧着嘴傻笑，剥开石榴的皮，你就会看到一排排整整齐齐的石榴籽，每颗石榴籽包着一层粉红色的薄膜，亮晶晶的，像一颗颗钻石。霜降前后吃更甘甜可口，石榴吃法很简单，切开单吃或者榨汁饮用。在这里分享一个开石榴的小方法给大家。
1〉开石榴正确方法
》先用小刀将石榴顶部的果蒂切除。
》然后顺着石榴表面的瓣膜掰开。
》将石榴分成两半或者是四份。
》这样可以一掰一大半，然后一口塞到嘴里，也可以用勺子敲石榴皮，将石榴敲进碗中，慢慢食用。

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4、霜降时节吃什么水果清肺润肺深秋霜降节气是秋天到冬天的过度节气。此时天气寒冷，万物干燥，燥气伤身，人体各项免疫机能也随之下降，易感染呼吸道疾病。肺是我们人体主要呼吸器官，到了这时节养肺是重中之重的任务。霜降时节吃什么能清肺润肺呢？有些水果能达到这个目的。一起和来看看清肺润肺吃什么水果。
梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择。祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦
山楂
中医学认为，山楂性微温味酸、甘，能消食积补脾，健胃，行结气，活血化瘀，治妇人产后耳枕痛，恶露不尽，消肉积症瘕，痰饮痞满，滞血痛胀，化血块、气块等。明朝大医家李时珍的《本草纲目》就指出山楂有消食、化瘀、治肿瘤三大功效，尤其强调了山楂的活血化瘀作用。
白柚
霜降是台南麻豆镇白柚的收获期。有柚中大王之称的大白柚，评价较文旦更高，故有内行人吃白柚、外行人吃文旦的说法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好；由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。
柿子
柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了全盛状态。所以有俗话说霜降摘柿子，立冬打软枣、霜降不摘柿，硬柿变软柿。
霜降时节要吃红柿子，不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品

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5、霜霜过后宜吃什么水果1、霜降吃什么水果：葡萄
霜降之后的葡萄一定会更好吃啦!因为一些蔬果为了保护自己，害怕因为天冷，细胞液被冻坏，产生 “冻害”，会把自身内的淀粉变成葡萄糖溶解于细胞液之中，细胞液因为增加了糖分，就不容易被冻坏了。所以霜降葡萄很甜哦。葡萄性平。补益五脏之气，增强人的意志力，治疗肠间的积水，调和脾胃。
2、霜降吃什么水果：荸荠
荸荠，又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。与莲藕榨汁共饮效果更佳。
除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃
【霜降可以吃什么水果,霜降时节的水果霜降水果介绍】霜降吃什么水果：梨
3、霜降吃什么水果：梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择。中医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。
4、霜降吃什么水果：柿子
柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态” 。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿” 。
“霜降”时节要吃红柿子，不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于“霜降”吃柿子的说法是：“霜降”吃丁柿，不会流鼻涕。
霜降吃什么水果：橘子
5、霜降吃什么水果：橘子
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维――果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
6、霜降吃什么水果：白柚
霜降是台南麻豆镇白柚的收获期。有“柚中大王”之称的大白柚，评价较文旦更高，故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好;由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。
霜降吃什么水果：山楂
7、霜降吃什么水果：山楂
秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手” 。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
霜降过后吃这八种养生水果
1、梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择。祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。
生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。
2、山楂
中医学认为，山楂性微温味酸、甘，能消食积补脾，健胃，行结气，活血化瘀，治妇人产后耳枕痛，恶露不?。?消肉积症瘕，痰饮痞满，滞血痛胀，化血块、气块等。明朝大医家李时珍的《本草纲目》就指出山楂有消食、化瘀、治肿瘤三大功效，尤其强调了山楂的活血化瘀作用。
现代科学认为，山楂含山楂酸、维生素C、胡萝卜素、类黄酮及钙、磷、铁等，具有保健功效。
山楂可降血脂。山楂有清除血脂的作用，可以治疗高脂血症。山楂可以减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，可以抗动脉粥样硬化而起到保护血脉的作用。因此山楂的养生作用，也是不容小视的。
3、白柚
霜降是台南麻豆镇白柚的收获期。有“柚中大王”之称的大白柚，评价较文旦更高，故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好;由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。
白柚果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖类，并富含维生素C、矿物质钾及有机酸等营养，其性：寒、甘、酸，可健胃消食，生津解渴，消除疲劳，亦有降低血糖之功效，多食果肉除可增加营养又有益健康。
4、柿子
柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态” 。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿” 。
“霜降”时节要吃红柿子，不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于“霜降”吃柿子的说法是：“霜降”吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：“霜降”这天要吃{子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

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