成年人最顶级的自律：多读书，少内耗，常提升生活|大脑|设限|读书|第二组「问人人知识网」

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挡在你面前的，只有你自己。
吴影博士在《盛和塾游学纪事》一书中写：
“大多数人想成功，需要技术和思维同步进行。”
空有一身本领，却无头脑掌舵，遇事往往囿于一己之念，最终困于方寸之间。
经营好你的头脑，不断升级你的思维，才能逢山开路，遇水搭桥，扩宽生命疆域。
01
多读书，给大脑充电。
清朝嘉庆年间，礼部尚书姚文田在书房中挂着一副对联：
世间数百年旧家无非积德
天下第一等好事还是读书
大意是说，世上延绵百年不败落的家族，靠的是行善积德，天底下最有益处的事，还是读书。
人们常说读书能够改变命运，其实它首先改变的是我们的认知。
认知上去了，脚下的道路才能走得笃定自如，通过不断阅读给自己的大脑充电，是人生路上最低成本的投资。
电影《肖申克的救赎》里，银行家安迪蒙冤入狱，暗无天日的牢狱生活中，他却依靠阅读和知识，为自己赢得了一线生机。
因为精通金融知识，能帮狱警避税理财，他拥有了监狱里最难能可贵的自由；
他能够将《圣经》倒背如流，因此得到典狱长的青睐，从洗衣房调到了图书馆。
擅长金融学的他，在监狱图书馆自学地质学和建筑学，计算出通往外部世界隧道的路线。
在20多年与世隔绝的日子里，社会变化翻天覆地，安迪却通过阅读，始终跟进时代的步伐。
因为了解最新的户籍政策，当他最终逃出生天后，他塑造了一个新的身份，开始了全新的生活。
阅读，帮他叩开了自由之门，各学科融会贯通的知识，成为他人生路上最坚固的基石。
作家刘润曾说，你在知识链上的位置，往往决定你所处的位置。
一个人最大的底气，不在财富的多寡和地位的高低。
当你博览群书后，那些融在骨血里的学识和智慧，才是你最硬的后台。

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02
【成年人最顶级的自律：多读书，少内耗，常提升】少内耗，给大脑减负。
日本东京大学心理博士吉田正雄做过这么一项实验。
他邀请了100位各方面条件基本相当的志愿者，把他们平均分为两组，布置了一个相同的任务。
他对第一组的要求是：全盘考虑事情完成的方法、过程以及可能发生的意外情况；对第二组的要求是：去做就好。
最后的实验结果是，第一组花费的时间是第二组的两倍，然而完成的质量却远远不如第二组。
吉田正雄从此实验中得出结论：