1、豆浆需要什么材料 豆浆需要的材料有黄豆和水 。
豆浆的简介
豆浆是中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作 。豆浆是将黄豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成 。豆浆营养非常丰富 , 且易于消化吸收 。
与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区 。
豆浆的制作方法
我们在制作豆浆的时候需要先把黄豆放在水中浸泡约3至8个小时,黄豆泡发后呈椭球状,然后将黄豆磨碎或用粉碎机打碎,接着用纱布将豆渣分离,即得到生豆浆 。将生豆浆加水烧开,持续5至10分钟,即可食用 。生豆浆必须完全煮沸,以破坏会引发过敏的黄豆皂碱 。榨豆浆得到的副产品豆渣也可食用 。

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2、榨豆浆可以放哪些材料比较好喝炸豆浆一般情况下可以放一些红豆呀,黑米呀,麦片呀之类的 , 关键看你喜欢喝什么样的都可以多加一些 。
榨豆浆一般放一些白糖或者是蜂蜜都是比较好喝的 。你可以根据自己的口味去选择添加就可以了 。
榨豆浆可以放芝麻,还有红豆,还有花生,还有核桃,这些放进去,然后营养价值高,味道还好
榨豆浆的时候可以放入大枣,花生,核桃这一类坚果都是比较有营养的
红豆,绿豆,黄豆,花生 , 红枣,枸杞,芝麻 , 你喜欢什么就放什么 。

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3、打豆浆有哪些配方豆浆配方大全1、黑芝麻豆浆配料:干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯 。功效:补肾填精、健脾益智 。适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症 。2、绿豆豆浆配料:干绿豆1/2杯 。功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压 。3、百合莲子绿豆浆配料:干绿豆1/2杯,百合干1/3杯,莲子5枚 。功效:健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精 。适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症 。4、五谷豆浆配料:干黄豆2/3杯,大米2/3杯 。功效:健脾益气,补虚祛脂,降压降糖、适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、三高等症 。5、小米豆浆配料:干黄豆1/2杯,小米1/3 。功效:健脾益气、补肾虚损 。对素体亏虚 , 产后气血虚弱者,优为适宜 。6、荞麦豆浆配料:干黄豆1/2杯,荞麦1/3杯 。功效:健脾,消积 。止汗 。7、玉米豆浆配料:干黄豆1/2杯,玉米碴1/2杯 。功效:健脾益气,清热解毒 , 祛脂降压 。适用于慢性胃炎、动脉硬化、三高等症 。8、小麦豆浆配料:干黄豆1/2杯、小麦仁1/2杯 。功效:消渴除热、益气宽中、养血安神 。常食可滋补壮体、降压、降脂、维持人体正常生理功能 。9、经典五谷豆浆配料:干黄豆1/5杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按1:1:1:1比例混合均匀后取2/3杯 。功效:营养均衡全面 , 含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和食物纤维,具有降脂、祛斑斑、抗动脉硬化、养胃养心安神 , 补肝解毒、利尿通便、预防糖尿病和癌症等功效 。10、高梁小米豆浆配料:干黄豆1/2杯、干高梁1/5杯,小米1/5杯 。功能:和胃、健脾、消积止泻 。防治神经衰弱 。11、大、小、米豆浆配料:干黄豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯 。功效:补中益气、止池痢、壮筋骨、补肠胃、利小便、止烦渴 。对素体亏虚,病后体虚、产后气血虚弱者尤为适宜 。12、枸杞小米豆浆配料:干黄豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒 。功效:滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳,适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰酸软等 。13、核桃、花生、大米豆浆配料:干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒,核桃仁5辨 。功效:养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血通乳、健脑 。适用于营养不良、乳汁缺乏、贫血、便秘、动脉硬化、心血管病等病症 。14、黑豆黑芝麻豆浆配料:黑豆1/2杯,糯米1/2杯,黑芝麻1/5杯 。功效:祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目、养肝补气,生精养发 。适用于肝肾不足、大便结燥 。病后虚蠃,须发早白等症 。15、黄米豆浆配料:干黄豆1/2杯、黄米1/3杯 。功效:补肝肾,健脾胃,疗疮解毒 。适用于体弱多?。?面生疗疮者食用 。具有安眠功效,主治阳盛阴虚、夜不得眠 。16、全豆豆浆配料:干黄豆一杯 。功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气 。有降血压、消水肿的作用17、杏仁豆浆配料:干黄豆1/2杯、杏仁1/3杯、花生1/3杯,红枣5粒功效:润肠润肺.主治虚劳干咳,肠燥便秘.18、白果豆浆配料:白果5枚,干黄豆1/2杯功效:此方适用于腰膝酸软、少气懒言、乏力疲倦之肾气亏虚的更年期综合征 。禁忌:口燥心烦潮热者不宜多食 。19、山药枸杞豆浆配料:山药丁1杯,枸杞30颗,湿黄豆2杯功效:适合春季养肝,补益脾胃20、薏米红豆浆原料:薏米1/2杯、红豆1/2杯、红枣5枚、冰糖30克功效:健脾去湿益胃、舒筋除痹、清热解毒21、红枣养颜豆浆材料:黄豆50克3/2杯、红枣10颗,冰糖10克功效:补血养颜,口感香醇,此款豆浆适合中青年女性饮用 22、虾皮紫菜豆浆配料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克 , 虾皮10克 , 小米10克,葱少许 。调料:盐、味精各适量 。做法:1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎 。2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可 。功效:皮营养丰富,补钙效果极佳 。再有含碘量很高的紫菜佐助,钙、铁等矿物质元素的补充及时有效,能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育23、香甜玉米豆浆配料:干黄豆60g、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖适量做法:1、将黄豆置于温水中充分浸泡,枸杞、甜玉米粒洗净备用 。2、将泡好的干黄豆、枸杞、甜玉米混合后装入豆浆机内,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制好后 , 可以加入适量冰糖 。功效:预防心脏病、癌症等疾病、增强人的脑力和记忆力24、乌豆圆肉红枣汤原料:乌豆50克、 桂圆肉15克 、红枣50克 。功效:具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功25、玉米豆浆配料:干黄豆60克,甜玉米30克 , 干银耳及枸杞各10克,冰糖适量 。做法:将黄豆洗净 , 加入适量水浸泡;银耳洗净浸泡2小时备用 。将泡好的黄豆及银耳、枸杞、甜玉米混合放入豆浆机中 , 打成浆即可 。营养特色:含有丰富的不饱和脂肪酸 。26、香草黑豆豆浆配料:黑豆60克,大米20克,迷迭香与薰衣草各1小匙 。做法:1、将黑豆放入温水中充分浸泡,使用前冲洗干净,大米稍经淘洗 。2、用量杯量取黑豆、大米适量放入豆浆机杯体中,再加入迷迭香、熏衣草,加水至上下水位线间,启动豆浆机待豆浆做好即可 。3、如果是香草粉 , 也可以考虑用刚做好的热豆浆直接冲入,浸泡5分钟左右即可 。27、绿茶豆浆配料:干黄豆:1杯,泡好的绿茶水功效:杀菌解毒、补中益气、润肠通便28、红枣枸杞豆浆配料:黄豆45克、红枣去核15克、枸杞10克功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,适合心血管疾病患者饮用 。29、花生豆浆配料:黄豆3/2杯、花生3/1杯疗效:具有补血益气、滋阴润肺的作用30、养颜芝麻黑豆浆配料:黑豆3/2杯、花生3/1杯、黑芝麻10克疗效:具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用 , 适合女性饮用 。31、蜂蜜养颜豆浆配料:干黄豆、绿豆各40克、蜂蜜40克疗效:滋润五脏,美容润肠,补气益血
1.清凉五谷豆浆配方
[1]配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量 提示:将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内,愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖 。功效:消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品 。
2.滋补保健类:黄豆豆浆 用料:黄豆70克、水 1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6―16小时 , 备用; 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆 。功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气 。
3.滋补保健类:五豆豆浆 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升 。制法:1、将五种豆类浸泡6―16小时,备用,2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中 , 往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成 。功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 。
4.滋补保健类::五豆红枣豆浆 用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量 。制法:1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6―16小时,备用; 2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了 。功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃 。
5.滋补保健类:枸杞豆浆 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6―16小时,备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水 , 启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成 。功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。
6.滋补保健类:红枣枸杞豆浆 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6―16小时;2、将红枣洗净去核 , 枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可 。功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。
7.滋补保健类:红枣莲子浆 用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量 。制法:1、将黄豆浸泡6―16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟 。4、趁热往杯体内加入白糖 , 搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖 。功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
8.滋补保健类:花生豆浆 用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 制法:1、将黄豆、花生浸泡6―16小时,备用; 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成 。功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健 。
9.滋补保健类:黑豆芝麻浆 用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 制法:1、将黄豆、花生浸泡6―16小时; 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内 , 杯体内加入清水 , 启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟 。功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体 。
10.滋补保健类:百合莲子浆 用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量 。制法:1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净 , 用温水浸泡至发软,摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内 , 杯体内加入冰糖和适量清水 , 启动机器,十几分钟后浆煮熟即成 。功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰 。
11.解暑降火类:绿豆豆浆 用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量 。制法:1、将绿豆洗净 , 浸泡6―16小时 。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水 , 启动机器,十几分钟后豆浆煮熟 。3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖 。功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压 。
12.消暑二豆饮 用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量 。制法:1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时 。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水 , 启动机器 , 十几分钟后豆浆煮熟 。3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖 。功效:消暑止渴、清热败火 。
13.解暑降火类:二豆蜜浆 用料:红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量 。制法:1、将红豆、绿豆浸泡6―16小时 。2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器 , 十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成 。3、趁热往杯体内加入白糖 , 不愿喝甜的也可不加糖 。功效:清热利水、健脾润肺、清热解毒 。
14.解暑降火类:“三加一”健康豆浆 用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量 。制法:1、将三豆浸泡6―16小时 。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器 , 十几分钟后豆浆煮熟 。功效:清热解暑 。
15.解暑降火类:红枣绿豆豆浆 用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量 。制法:1、将绿豆、黄豆浸泡6―16小时;2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中 , 杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖 。功效:补气提神,消暑凉血 。
16.解暑降火类:蜂蜜豆浆 用料:黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量 。制法:1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时 。2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内放足清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成 。功效:滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴 。
17.健脑益智类:益智豆浆 用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量 。制法:1、将黄豆浸泡6―16小时 。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中 , 杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟 。功效:益智健脑 。
18.健脑益智类:核桃杏仁露 用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量 。制法:1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清 。2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可 。功效:养颜益智 。
19.健脑益智类:花生乳 用料:花生60克、清水适量 。制法:1、将花生浸泡6-12小时,备用 。2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后花生乳即成 。功效:补脑、健身、益智
豆浆的做法和配方比例
压 。
3、百合莲子绿豆浆
配料:干绿豆1/2杯 , 百合干1/3杯,莲子5枚 。
功效:健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精 。适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症 。
4、五谷豆浆
配料:干黄豆2/3杯,大米2/3杯 。
功效:健脾益气,补虚祛脂,降压降糖、适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、三高等症 。

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4、自制豆浆可以放哪些材料自制豆浆可以放豆类、燕麦、枸杞、红枣、玉米粒等等
推荐一:豆浆芝麻糊
功效:肝调养食谱 肾调养食谱 明目食谱 清热去火食谱 骨质疏松食谱
口味:甜味
工艺:煮豆浆芝麻糊的制作材料:
主料:豆浆300克,黑芝麻30克
辅料:蜂蜜100克
【做法】
1. 将黑芝麻炒香,研碎备用;
2. 将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内;
3. 边加热加搅拌 , 煮沸一会儿即可 。
推荐二:豆浆南瓜汤
功效:美容菜谱 减肥菜谱 防癌抗癌食谱
口味:甜味
工艺:煮豆浆南瓜汤的制作材料:
主料:豆浆250克,南瓜250克,百合(干)30克
调料:蜂蜜15克
【做法】
1. 将南瓜去皮去籽切成块;
2. 干百合浸泡1夜后洗净;
3. 汤锅上火 , 倒入500克清水,放入南瓜和百合;
4. 大火烧开后转小火炖至南瓜熟软,倒入豆浆;
5. 煮沸后调入少许蜂蜜即成 。
推荐三:蜂蜜豆浆汤
功效:甜品/点心 利尿食谱 胃调养食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱
口味:甜味
工艺:煮蜂蜜豆浆汤的制作材料:
主料:豆浆500克
调料:蜂蜜20克
【做法】
1. 把鲜豆浆烧沸,盛入碗内;
2. 碗内调入蜂蜜即成;
3. 待温度适宜时饮用 。
各种豆类、燕麦、枸杞、红枣、玉米粒等等,豆类可以每天换不同的品种,也可以一样放一点,营养又健康
水黄豆 再加一点糖
【榨豆浆可以放哪些材料,豆浆需要什么材料】

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5、打豆浆可以放哪些食材可以放核桃燕麦,具体做法如下:
步骤:
1、食材都准备好,黄豆用清水清洗干净后放入碗中,加入足量清水浸泡(春夏浸泡五六个小时,秋冬浸泡八九小时)
2、核桃去壳后挑净杂质,切成小块
3、将浸泡好的黄豆和切碎的核桃仁、燕麦片一同放入豆浆机中
4、加入清水至豆浆机相应水位线
5、盖上豆浆机盖子,插上电源线,选择“五谷”功能 。
6、待豆浆机程序完成后,将打好的豆浆用滤网滤除豆渣,加入白糖搅拌均匀即可饮用 。
7、成品 。
打豆浆可以放百合和米,做成百合米豆浆 。
百合米豆浆的做法具体如下:
食材准备:熟黄豆100g , 米100g,百合100g,水适量 。(按自己豆浆机的水位)
1、把干黄豆放煲锅里煮熟 。
2、煲黄豆同时,米用水泡发 。
3、备好鲜百合 。
4、把所有食材放入九阳豆浆机中 , 水加到水位线上 。
5、摁下五谷豆浆,静静等待豆浆机工作结束 。
6、听到豆浆机嘀嘀嘀响了,就可以了,有了鲜百合的加入不放糖也甜丝丝的,爱甜点的可以加入白糖 。
7、百合米豆浆就完成了 。
打豆浆可以放花生、红枣、胡萝卜、枸杞、芝麻、核桃仁等一起打,下面是具体做法:
准备材料:黄豆160克,花生米20克 , 清水适量
1、将黄豆和花生米洗净备用 。
2、把黄豆放入碗中,加水浸泡一夜 。
3、把浸泡好的豆放入豆浆机,加清水 。
4、接着放入花生米,盖好盖子 。
5、接通电源启动,25分钟自动完成 。
6、25分钟后将花生豆浆倒入碗中即可饮用 。
豆浆芝麻糊的做法详细介绍 菜系及功效:肝调养食谱 肾调养食谱 明目食谱 清热去火食谱 骨质疏松食谱
口味:甜味 工艺:煮豆浆芝麻糊的制作材料: 主料:豆浆300克,黑芝麻30克
辅料:蜂蜜100克教您豆浆芝麻糊怎么做,如何做豆浆芝麻糊才好吃。1.将黑芝麻炒香 , 研碎备用;2. 将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内;
2. 边加热加搅拌,煮沸一会儿即可 。小帖士-健康提示:
本品具有补养肾之功效 , 适于肝肾阳虚型白内障患者服用 。
小帖士-食物相克:
黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食 。
蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质 , 刺激肠胃道而导致腹泻 。
豆浆南瓜汤的做法详细介绍 菜系及功效:美容菜谱 减肥菜谱 防癌抗癌食谱
口味:甜味
工艺:煮豆浆南瓜汤的制作材料: 主料:豆浆250克,南瓜250克,百合(干)30克
调料:蜂蜜15克教您豆浆南瓜汤怎么做,如何做豆浆南瓜汤才好吃 1. 将南瓜去皮去籽切成块;
2. 干百合浸泡1夜后洗净;
3. 汤锅上火,倒入500克清水 , 放入南瓜和百合;
4. 大火烧开后转小火炖至南瓜熟软,倒入豆浆;
5. 煮沸后调入少许蜂蜜即成 。 豆浆莴笋汤的做法详细介绍 菜系及功效:利尿食谱 老人食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱
口味:清香味 工艺:煮豆浆莴笋汤的制作材料: 主料:莴笋300克
辅料:豆浆750克
调料:盐5克,味精2克,猪油(板油)50克,大葱10克,姜10克教您豆浆莴笋汤怎么做,如何做豆浆莴笋汤才好吃 1. 将莴笋去皮 , 切成长7厘米,筷子头粗的条,洗净;
2. 姜切片、葱切节待用;
3. 锅置火上,下猪油烧热至六成热;
4. 下姜,葱稍炸出香味,下莴笋条、盐炒至断生;
5. 拣去姜、葱不要,冲入豆浆750克 , 烧开加味精即可 。豆浆莴笋汤的制作要诀: 1. 锅要清洁,炸姜,葱火不宜过大,以免烧焦影响色泽;
2. 如喜甜味,可加糖 。
小帖士-健康提示:
此汤制法独特,色泽洁白,味道鲜美,祛火除热 。
蜂蜜豆浆汤的做法详细介绍 菜系及功效:甜品/点心 利尿食谱 胃调养食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱
口味:甜味
工艺:煮蜂蜜豆浆汤的制作材料: 主料:豆浆500克
调料:蜂蜜20克蜂蜜豆浆汤的特色: 鲜香甘甜 。教您蜂蜜豆浆汤怎么做 , 如何做蜂蜜豆浆汤才好吃 1. 把鲜豆浆烧沸,盛入碗内;
2. 碗内调入蜂蜜即成;
3. 待温度适宜时饮用 。
今天就给大家安利一道无糖低脂的时蔬豆浆汤,全是素 , 热量低,瘦身姐妹团必备 。
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