减肥晚上吃东西可以吗？

减肥晚上可以吃东西，但是不能吃含热量高的食物，也不要暴饮暴食！
【减肥晚上吃东西可以吗？】

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减肥晚上可以吃东西，但是不能吃含热量高的食物，也不要暴饮暴食。
晚餐吃到七分饱即可，不能吃很饱。晚餐饮食要正常，米饭、肉类、蔬菜都要吃，但是和早上及中午相比蔬菜和水果（水果要选含糖量低的）的比例要加大，米饭和肉蛋的比例要减小。