【咖啡怎么喝不会失眠】上午喝喝完咖啡其中的有效成分在体内挥发时间大概在4个小时左右，所以如果想喝咖啡又担心失眠的话，要尽量在上午喝，到了下午喝晚上就不建议喝了，因为越靠近睡觉的时候喝就会越容易失眠！
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上午喝
喝完咖啡其中的有效成分在体内挥发时间大概在4个小时左右，所以如果想喝咖啡又担心失眠的话，要尽量在上午喝，到了下午喝晚上就不建议喝了，因为越靠近睡觉的时候喝就会越容易失眠 。
少喝一点
咖啡虽然对人体有好处，但是每天喝咖啡的量不能超过两杯，不然喝太多就会增加身体的负担，还容易导致失眠 。