可以选择苹果，苹果中含有果胶，可保护胃肠黏膜，限制脂肪的吸收，达到减肥的作用；也可以选择山楂、火龙果、猕猴桃等低热量的食物！
【减肥期间能吃哪些水果】
文章插图
可以选择苹果，苹果中含有果胶，可保护胃肠黏膜，限制脂肪的吸收，达到减肥的作用；也可以选择山楂、火龙果、猕猴桃等低热量的食物 。
水果中含有大量的膳食纤维，可以在肠道中与脂肪酸结合，减少脂肪吸收，而且可以延长饱腹感，控制食量 。平时最好选择在饭后吃水果，促进肠胃蠕动力，利于食物消化与吸收，多注意饮食的搭配 。
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可以选择苹果，苹果中含有果胶，可保护胃肠黏膜，限制脂肪的吸收，达到减肥的作用；也可以选择山楂、火龙果、猕猴桃等低热量的食物 。
水果中含有大量的膳食纤维，可以在肠道中与脂肪酸结合，减少脂肪吸收，而且可以延长饱腹感，控制食量 。平时最好选择在饭后吃水果，促进肠胃蠕动力，利于食物消化与吸收，多注意饮食的搭配 。