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晚餐吃什么能越吃越瘦 这几种食物适合减肥吃 1.红豆粥 。红豆富含石碱酸，能促进消化，加速肠道蠕动 ， 利尿通便，排除多余水分，防止水肿 。所以对下半身肥胖有很大作用，特别适合久坐的白领 。晚餐将红豆煮成粥，根据个人口味加入适量冰糖，有减肥护肤的功效 。
2.木瓜 。木瓜含有大量的果胶和植物纤维 。这两种物质是吃下去就想饱的福音 。它们进入胃后，可以使胃膨胀 ， 产生饱腹感，使大脑产生饱腹信号，减少你的食量 。另外 ， 木瓜中含有一种独特的蛋白水解酶，对脂肪的消耗有很大的作用 。
【晚上吃什么减肥能越吃越瘦】3.猕猴桃 。猕猴桃又称奇异果，含有大量的维生素C、抗氧化剂、钙、维生素E和水溶性膳食纤维 ， 能保证人体细胞的活性，加速新陈代谢 。膳食纤维可以促进消化，清肠 ， 清除垃圾，加速人体脂肪的分解 。

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