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鲜虾汤材料：鲜虾仁150克，苋菜、柳松 ?菇各100克，蒜末少许！

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鲜虾汤
材料：鲜虾仁150克，苋菜、柳松 ?菇各100克，蒜末少许。料酒1小匙，柴鱼精半小匙，盐、白胡椒粉各少许。
做法：
1.苋菜切段，柳松菇切除根，洗净备用。
2.用色拉油爆香大蒜后加入料酒、水与柳松菇同煮5分钟。
3.放入苋菜与其他调料煮2分钟，放入虾仁煮熟即可。
功效：虾营养价值丰富含有一定量的激素，有助于补肾壮阳。肾虚的男性可经常饮用此汤，对强健身体、提高个人魅力很有帮助。
韭菜粥
材料：韭菜适量，糙米半杯，葱少许。调料盐、胡椒粉各少许。
做法
1.糙米淘洗干净，用清水浸泡3小时;葱洗净，切花;韭菜洗净， ?切末。
2.将泡好的糙米加水放入锅内，煮至米粒裂开。
3.待糙米粥煮好，起锅前加入韭菜末、葱花及盐、胡椒粉调味即可食用。
功效：韭菜可以补肾；温中行气；散瘀；解毒。主肾虚阳痿；里寒腹痛；噎膈反胃等病症。

【这些食疗也可以壮阳】