运动壮阳跑步,强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环!
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1.运动壮阳
跑步,强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环 。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降 。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环 。
2.对食指的刺激
该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施 。
例如,在早晚上下班乘公共汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转 。这是因为食指是人体经络大肠经的通路,食指尖端是商阳穴 。从医学观点来看,刺激该经络,上的穴位,具有明显的强精壮阳之效 。
3.增强勃起能力的方法一扎马步
左右腿张开与肩同宽,膝盖大幅弯曲 。这个时候膝盖的位置是很重要的,不可以蹲向内侧用力伸展 。
因为这样才能对得耻骨有刺激作用,膝盖弯曲部位必须要曲膝站立,这样对耻骨才会有较大的影响力,然后接下来是手的位置,两手的拇指放腰骨的位置 。其余四指就像门栓一样地按压脊背,同时身体反身向后仰 。四个手指的第一一个动作是按压内侧,只要想着是按摩在屁股上,你就可以很容易明白了 。
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