适量食用鹅蛋无碍 ， 过量食用鹅蛋有增肥的作用！

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适量食用鹅蛋无碍 ， 过量食用鹅蛋有增肥的作用 。
【吃鹅蛋增肥还是减肥】鹅蛋是家禽鹅产下的蛋 ， 鹅蛋的个头较大 ， 在鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物等营养成分 ， 每一百克鹅蛋中含有热量196大卡 ， 因此鹅蛋算是食物中热量比较高的那种了 ， 减肥期间可以食用鹅蛋来为身体补充能量 ， 但是不要过多食用 ， 以免增加身体消化负担和总热量 ， 一天吃一个即可 。

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