减肥期间适合做运动的时间有以下几个：1，早上6点到9点：这段时间由于人刚刚苏醒，适合做一些不那么剧烈的运动，比如慢跑、散步等等！

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减肥期间适合做运动的时间有以下几个：
1，早上6点到9点：这段时间由于人刚刚苏醒，适合做一些不那么剧烈的运动，比如慢跑、散步等等 。可以帮助唤醒身体各个器官以及关节，使人感到精力充沛 。
2，午饭后半个小时：午饭后半小时进行一些适量的运动，可以帮助消化，同时也可以消耗一些多于的能量 。适当运动之后再睡午觉，不容易引起消化不良等情况出现，是比较适合运动的时间 。
【减肥几点做运动最合适】3，晚上8点至9点：晚夜间可以尝试一些运动量稍大，需要坚持时间较长的运动 。一方面可以消耗多余的热量，另一方面有助于提高睡眠质量，也是适合运动的时间 。

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