减肥是一个循序渐进的过程,不可追求速度以免出现各种并发症,减肥期间切忌不可绝食,这样不利于自身身体健康,建议一日三餐定时定量,可少吃多餐,不可暴饮暴食,可选择一些膳食纤维含量高的粗粮、果蔬等,再搭配适当的运动即可!
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减肥是一个循序渐进的过程,不可追求速度以免出现各种并发症,减肥期间切忌不可绝食,这样不利于自身身体健康,建议一日三餐定时定量,可少吃多餐,不可暴饮暴食,可选择一些膳食纤维含量高的粗粮、果蔬等,再搭配适当的运动即可 。
【怎么样减肥最有效】
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