用拇指指腹用力按压足三里一下，然后以顺时针方向揉按三下，称一按三揉，一按三揉为1次，操作50-100次，长期坚持按揉，可以缓解腹泻，便秘等病症！

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用拇指指腹用力按压足三里一下，然后以顺时针方向揉按三下，称一按三揉，一按三揉为1次，操作50-100次，长期坚持按揉，可以缓解腹泻，便秘等病症 。

【缓解腹泻便秘按摩法】

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