饭前吃最减肥！

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饭前吃最减肥 。
【香蕉加酸奶什么时候吃最减肥】香蕉酸奶千万不要当做饭后点心或是睡前食用 ， 否则不仅达不到减肥效果 ， 还会使人越吃越肥 ， 要在饭前食用 ， 以此达到饱腹感 ， 降低用餐量 ， 减少其他高热量食物的摄入 ， 而且要选择熟透的香蕉 ， 通便效果好 ， 以及脱脂低热量低糖的酸奶 ， 才相对减肥效果好些 。

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