肩颈疏通是通过按摩、针灸、拔火罐等手法让肩颈得到放松!
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肩颈疏通是通过按摩、针灸、拔火罐等手法让肩颈得到放松 。肩颈疏通有利于缓解肩周炎、改善睡眠、加强脑供血、预防心脑疾病 。但肩颈疏通并非人人适合,也并非疏通的越频繁越好 。
第一,肩颈疏通的禁忌人群 。颈椎病患者在发作期进行肩颈疏通会加重病情;骨质疏松者进行践行疏通会加剧骨头的损伤;“三高”人群在肩颈疏通时手法过重容易造成脑血管栓塞 。
第二,肩颈疏通的方法选择 。一般肩颈不适症状较轻时,可以通过自我锻炼、按摩等方法缓解 。常见的其他方法还包括拔火罐、针灸、刮痧等 。肩颈不适特别严重时可以去正规的医疗机构进行肩颈理疗 。患者需根据自身实际情况进行疏通方法的选择,不可一概而论 。
第三,肩颈疏通的频率并非越高越好 。每一个人肩颈的状况是不同的,并不是肩颈疏通做的次数越多,就对身体越有好处 。一般而言可以一周做一次肩颈疏通,如果需要,也可以一周做两到三次 。再多就不建议了 。
【肩颈疏通的禁忌】
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