起床时早晨起床时空腹喝一杯水 ， 能帮助人体补充身体所需的水分 ， 促进胃肠蠕动 ， 帮助排便 ， 还能加快人体的新陈代谢以及血液循环 ， 对于减肥有较好的效果！

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起床时
【减肥什么时候喝水比较好】早晨起床时空腹喝一杯水 ， 能帮助人体补充身体所需的水分 ， 促进胃肠蠕动 ， 帮助排便 ， 还能加快人体的新陈代谢以及血液循环 ， 对于减肥有较好的效果 。
餐前
水是人体不可缺少的物质 ， 在午餐以及晚餐前适量地喝一点水 ， 能及时地补充工作后身体消耗的水分 ， 有助于溶解午餐、晚餐时摄入的盐分 ， 也能增加餐前的饱腹感 ， 降低食欲 。

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