因人而异！

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【虚胖跟真胖哪一个减肥快】因人而异 。
虚胖的人一般饭量不大，吃得并不多，还比较容易出现疲惫状态，手脚容易肿胀，肌肉比较松垮，脸色也有发白发青的表现，不爱运动，体能较差；而真胖的人饭量比较大一点，一顿饭吃完之后很容易觉得饿，觉得饿了之后又想吃，但真胖的人脸色一般比较红润，而且身体上的肌肉比较瓷实，也爱运动，相对来说比较难瘦下去，不过减肥最终靠的是坚持和毅力，如果个人毅力不强的话，减肥比较难 。

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