不能！
【只吃不运动能长肌肉吗？】

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不能 。
肌肉的增长主要依靠阻力训练 ， 也就是让肌肉经过撕裂再修复的一个过程 ， 才能增长 ， 而在饮食上面 ， 需要摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质 ， 保证足够的营养来帮助肌肉增长 ， 并且肌肉是不会在活跃时增长 ， 在进行运动过后需要充分的休息 ， 因此长肌肉的单纯靠吃是不能长肌肉的 。

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