建议100克即可!
![基围虾一顿吃多少合适](http://img1.wenrenren.com/230506/0639256010-0.jpg)
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建议100克即可 。
每100克基围虾中蛋白质大约有20克,正常成人每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克左右,所以为了避免营养过剩而造成蛋白质吸收不完全,同时丰富食物的摄入来源,建议一顿吃100克基围虾,一天吃两顿,再配其它蛋白质食物吃是比较合适的,如果是肠胃消化能力一般的人群,还应当减少虾的食用数量 。
【基围虾一顿吃多少合适】
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