晚上吃太多怕胖怎么办呢? 2023-05-06 知识分享生活百科 通过运动消耗! 文章插图 通过运动消耗 。 刚吃完饭后不能跟着就去做较为剧烈的运动,容易给胃肠道加重负担,建议先通过一些家务、散步等比较轻缓的运动,将食物基本消化 。 再去进行一些比较舒缓的有氧运动,如跑步、快走、跳绳等,有氧运动所能消耗的热量较高,可以将晚上吃多的食物热量消耗一部分,避免长胖的风险 。 【晚上吃太多怕胖怎么办呢?】 秉公执法什么意思形容哪些人 辐射避难所武器选择什么好 深圳那里有天文台 怎么通过大便判断健康状况 照片滤镜什么意思 有用的,有作为的英文单词 刮痧后出汗是排毒吗? 行政仲裁是什么 潮汕最正宗糖水