大概5斤左右！
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大概5斤左右 。
想要达到瘦身的目的 ， 除了需要坚持运动 ， 还需要配合饮食管理 ， 由于波比跳能快速提升心率进行耗能 ， 属于运动强度大的运动 ， 不容易坚持 。
因此在一个月内中 ， 每天坚持做的波比跳 ， 消耗热量的同时配合饮食管理 ， 减少热量摄入 ， 一般能瘦身5斤或者更多 。
但要是一个月中没有坚持运动 ， 或者运动量较低 ， 那热量消耗的会较少 ， 同时摄入较多热量高的饮食 ， 没有进行调整 ， 可能就不会瘦多少 。
【波比跳一个月能瘦多少】
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