建议一天吃1-2个即可！
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建议一天吃1-2个即可 。
虽说紫薯的热量并不高 ， 适量食用对于减肥具有一定促进作用 ， 要知道紫薯中含有大量的膳食纤维素成分以及淀粉 ， 而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消耗代谢的食物 ， 过量食用而人体不能及时将其消化代谢时 ， 就容易在人体转会为脂肪 ， 从而可能会导致人体发胖 ， 所以减肥一天建议吃1-2左右的紫薯即可 。
【减肥一天能吃几个紫薯最合适】
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