米饭！

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米饭 。
芋头味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，每100克芋头中大约含有56大卡左右的热量；而米饭作为生活中常见的五谷，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，每100克米饭中大约含有116大卡左右的热量，所以米饭的热量要比芋头高一些 。

【芋头热量高还是米饭高】

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