怎么预防便秘 _生活经验「问人人知识网」

预防便秘应保持每天排便的习惯，不要在排便时看书、玩手机，避免坐便时间过长！

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预防便秘应保持每天排便的习惯，不要在排便时看书、玩手机，避免坐便时间过长。
【怎么预防便秘】此外，平时还应多做体育运动，避免久坐和久站，时常变换体位，促进机体的血液循环。
饮食需多吃清淡的果蔬，少吃油炸和辛辣刺激的食物。