建议一天吃100-150克左右即可！
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建议一天吃100-150克左右即可 。
减肥期间可以吃生蚝 ， 但同时要注意控制量 ， 对于减肥中的人群来说 ， 一天吃100-150克左右的生蚝 ， 用来满足自身营养需求就可以了 。
避免吃太多的生蚝加重肠胃负担 ， 反而不利于减肥；其次生蚝性寒 ， 过量吃可能会加重人体寒气 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
【减肥一天吃多少生蚝合适】
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