30-60分钟左右！
文章插图
30-60分钟左右 。
运动可以促进代谢、提高身体免疫力 ， 一般人群在生活中可以保持30-60分钟左右的运动就可以了 ， 运动的时候长了 ， 体力跟不上 ， 而且容易累 ， 不容易坚持下来 ， 运动的时间短了 ， 效果不明显 ， 因此 ， 建议一般人群每天运动30-60分钟左右即可 ， 体力好的话可以适当的延长一些时间 。
小贴士
这里的推荐时间也不是说就是固定了 ， 仅供参考 ， 也可以以自己能接受的程度为佳 。
【每天运动多久合适】
- 简述危险废物处置工程建设项目环评要点？
- 找靓机怎么用京东白条分期
- gta5开车怎么按喇叭
- 掐老龙特效推拿
- fgo东洋灵鸟的羽毛哪里刷
- 西医如何转中医
- 晚上如何正确吃苹果
- 什么玉对身体有好处
- 如何正确对待工作