腰腹和臀部!
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腰腹和臀部 。
跑步是一项有氧运动,可以有效消耗人体脂肪达到减肥作用,也就是说,跑步可以使全身各部位的脂肪、肌肉和水分都有所减少 。
只不过人体脂肪最多的部位就是腰腹和臀部,因此跑步最容易瘦这两处,其次是胸部、腿部,最后是脸部,因此对于肥胖的患者而言,想要起到明显瘦身效果,需要坚持减肥 。
【跑步最容易瘦哪里】
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