如果是高强度的按摩的话,不建议进行,例如:中医推拿等;如果是放松按摩,或者局部拉伸的话是可行的,健身的时候,身体肌肉会得到有利的锻炼,在健身完之后,身体是比较疲乏的,此时进行高强度的按摩的话,会出现身体更疲劳或者局部损伤,所以,健身完之后不要进行高强度的按摩,不过,健身的时候肌肉是比较紧绷的,此时进行适当的放松按摩的话,可以放松肌肉,有助于缓解疲劳!
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【健身完去按摩效果会更好吗?】如果是高强度的按摩的话,不建议进行,例如:中医推拿等;如果是放松按摩,或者局部拉伸的话是可行的,健身的时候,身体肌肉会得到有利的锻炼,在健身完之后,身体是比较疲乏的,此时进行高强度的按摩的话,会出现身体更疲劳或者局部损伤,所以,健身完之后不要进行高强度的按摩,不过,健身的时候肌肉是比较紧绷的,此时进行适当的放松按摩的话,可以放松肌肉,有助于缓解疲劳 。
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