晚饭能用水果代替吗?

偶尔是可以的 , 但不建议长期这样做!

晚饭能用水果代替吗?

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偶尔是可以的 , 但不建议长期这样做 。
水果的成分以果糖、果酸、水分、膳食纤维、维生素等为主 , 营养较为单一 , 偶尔以水果替代晚饭 , 由于其热量低 , 饱腹感强 , 可以起到一定的减肥作用 , 但长期下去 , 容易导致营养不良 , 建议晚餐最好是科学搭配 , 健康减肥为好 , 切不可长期只吃水果 , 另外如果用大量的水果代替晚餐 , 不但起不到减肥的效果 , 反而更容易发生肥胖 。

【晚饭能用水果代替吗?】