适量饮用不会有什么坏处，但如果食用不当则可能造成以下副作用导致失眠咖啡中的咖啡因具有刺激神经中枢作用，适量喝一点有助于提神醒脑，但如果一下喝太多或者是太晚喝，则可能会对睡眠造成影响出现失眠的情况！
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【每天一杯咖啡的坏处】适量饮用不会有什么坏处，但如果食用不当则可能造成以下副作用
导致失眠
咖啡中的咖啡因具有刺激神经中枢作用，适量喝一点有助于提神醒脑，但如果一下喝太多或者是太晚喝，则可能会对睡眠造成影响出现失眠的情况 。
导致水湿代谢失衡
咖啡具有利尿作用，如果过多饮用会导致排尿量增加，这样会影响身体的水湿代谢平衡，还可能让身体出现缺水的情况 。
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