位置：手掌大鱼际平面！

文章插图
【揉板门100次】位置：手掌大鱼际平面 。
手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动 。
操作：用拇指按揉，顺时针，逆时针都可以，揉100-200次 。
要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200-300次 。

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