“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等 ， 能够解热消暑、消除疲劳！

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1. “苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等 ， 能够解热消暑、消除疲劳 。
2. 西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效 ， 夏天可以多吃 。
3. 草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用 。
4. 西红柿含有丰富的维生素 ， 营养丰富 ， 还能够清热解毒 ， 平肝去火 。
5. 大豆含有丰富的蛋白质 ， 还能够滋阴、去火 。
【更年期肝火旺吃什么好】

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