洗漱走搓开:早晨起床后用冷水洗脸,晚上用热水洗脚;每天早晚用盐开水漱口一次;早晨走到室外散步爬山打太极拳;两手对掌相搓30次,并向迎香穴按摩十次;起床后开窗通风!
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洗漱走搓开:早晨起床后用冷水洗脸,晚上用热水洗脚;每天早晚用盐开水漱口一次;早晨走到室外散步爬山打太极拳;两手对掌相搓30次,并向迎香穴按摩十次;起床后开窗通风 。
饮呼按熏穿:晚上用红糖或白糖30克,鲜姜3克冲开水饮用;集中精力,身体端正,两手与肩同宽,做深呼吸十次;两手食指按上星穴;每天早晚用食醋在房内各熏蒸一两次,每次不少于15分钟;衣服不要穿过多,出汗时不要马上脱衣服以免着凉 。
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