黄红色果蔬和深绿色叶子菜 ， 如胡萝卜 ， 西红柿 ， 南瓜 ， 木瓜 ， 空心菜等食物含有大量胡萝卜素和其他植物化学物质 ， 有助于抗氧化 ， 帮助增强皮肤抵抗力 ， 起到防晒效果！
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黄红色果蔬和深绿色叶子菜 ， 如胡萝卜 ， 西红柿 ， 南瓜 ， 木瓜 ， 空心菜等食物含有大量胡萝卜素和其他植物化学物质 ， 有助于抗氧化 ， 帮助增强皮肤抵抗力 ， 起到防晒效果 。
但需要注意的是 ， 胡萝卜素摄取过量容易在体内大量堆积 ， 导致皮肤变黄 ， 因此不宜多吃 。
【黄红色果蔬有助抗氧化】
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